老け顔の原因「毛穴」。
「毛穴」をさらに広げてしまう
「食べ物」があるってご存知ですか？
今日は「毛穴」を広げる原因になる
「食べ物」について考えてみましょう。
こんにちは。
１日３分！５つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する！
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。
「毛穴」と「食べ物」の深い関係
「毛穴が目立つと老け顔になる！」
小鼻の毛穴を予防するエクササイズを
こちらで ご紹介しました。
おそらくご紹介したエクササイズでなくても、
エステやその他の美容サロンさんオリジナルの
方法があるのだろうと思います。
そちらは、専門家にお任せするとして、
私は、「毛穴と食べ物の関係」を
お話ししようと思います。
これを知れば、エクササイズやマッサージと
体の外側と内側から、ダブルで
毛穴対策がパワフルになる！
それでは、始めますね！
まずは、この言葉から。
You are what you eat.
あなたは食べたものでできている。
これを基本に考えると、
「毛穴が広がる」ことにも食べ物が影響する
と考えられます。
食べ物には力があります。
薬よりは弱いかもしれませんが、
確実にあります。
温めたり、冷やしたり、
緩ませたり、代謝を良くしたり、、、
すると、
「広げる」力を持つ食べ物がある
ということに。
もちろん、その反対、
「縮める」力がある食べ物も存在します。
それが、健康長寿の食事法「マクロビオティック」でいう
食べ物の「陰」「陽」の力。
「広げる」のは「陰」の力
「縮める」のは「陽」の力
なのです。
「広げる」「陰」の力を持つ食べ物は、、、
砂糖、酒、果物、油脂などが挙げられます。
個人差はありますが、これらが多いと、
毛穴を広げることになります。
今まで望診させていただいた方では、
特に、油脂を多くとってきた方が多いです。。
「毛穴の黒ずみ」も食べ物が関係する
その上、毛穴が黒くなるのは、
「たんぱく質」が多すぎる場合に
なりやすいのです。
とすると、、、
「毛穴が黒ずんでいる」人は
陰性の食べ物（砂糖、酒、果物、油脂など）
＋たんぱく質
が多すぎるということに。
いろいろな組み合わせが考えられますが、
一例として、、、
「油をたっぷり使ったお肉料理
を大量に食べて、しかもスィーツ好き。」とか…
毛穴が目立つと気になる方は、一度、
☑ 自分が好んで食べている物、
☑ つい多くなりがちな食べ物、飲み物は何か？
考えてみてください。
「多いな…」と思った方は、
「陰性」の食べ物（砂糖、酒、果物、油脂など）
を減らしてみてください。
外側からのケアと「食べ方」の
調整をを一緒にやったら、最強です！
