鏡を見ると気になる「毛穴」
「毛穴」を目立たなくさせたい！
と思う女性は多いですよね。
今日は、「毛穴」を目立たなくする
エクササイズをご紹介します。
こんにちは。
１日３分！５つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する！
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。
美しく年を重ねる新習慣
この頃、ドクターが出てきて、
「認知症には・・・が良い」とか
「血管年齢を若返らせるには・・・が良い」
とかいう番組がほんとに多いですね。
先日、【世界一受けたい授業】で
ドクターご夫妻が登場！
テーマは、、、
『老けない女と疲れない男の新習慣！
美しく年を重ねる方法』
アプローチの方法は違うけど、
大事なのは「腸活」！
「腸をきれいにすること」というのがあって、
腸活とか、お話されていた視点は、
いつも私も講座やブログで
お伝えしていることと被っていて、
西洋医学と東洋医学
こういう共通点は、大変うれしい。
さて、その中で、こんな問題があって…
「？？？」に入るのは、さて、何でしょう？
＜問題＞
見た目年齢を若返らせるためには、
「？？？」を目立たなくするのが大事です。
＜答え＞
毛穴
だそうです！
世界一受けたい授業のＨＰによると
「キメが細かい肌に光が当たると、
均一に反射するため、肌がきれいに見えます。
しかし、毛穴が目立つ肌の場合には、
光を拡散しにくいため、
影ができ老けて見えてしまいます。」
とのこと！
「毛穴」
みなさんは、「毛穴」で悩んだことありますか？
イチゴみたいにボツボツ…
顔にシールみたいなの貼って、
ビリっとはがすと
いわゆる「角栓」
＝脂肪みたいなのがくっついてきたり…
毛穴が黒く目立ったり…
毛穴を目立たなくするエクササイズ
「毛穴」は、どうやったら目立たなく
できるんでしょう？
またまた「世界一受けたい授業」によると
お風呂で「鼻エクササイズ」をすると
良いそうで。
①人差し指を小鼻に当てて、
そこから小鼻の丸みに沿って、
指をやさしく上下に５回。
②続いて、左右に少し高さをずらし、
鼻の頭を左右にひねること５回。
これを週に３セットするだけで、
鼻の毛穴詰まりを予防できるそうです。
このエクササイズもかなり良さそうです。
また、エステなど、外からのアプローチも
もちろん良いでしょう！
しかし、あることもプラスαしたら
もっと良いし、早いのです！
何をプラスするのか？というと…
You are what you eat.
あなたは食べたものでできている。
「食べ物」や「食べ方」が
カギになるのです！
顔で体の中の状態や
食習慣を予測できる「フェミニン望診」だと、
あなたにとって多すぎる食べ物がわかります。
あなたに合った「食べ方」を知って、
「毛穴」ケア→老け顔を脱却し、
実年齢より若いあなたになりませんか？
