肌のお悩み

老け顔の原因「毛穴」を目立たなくするエクササイズ

鏡を見ると気になる「毛穴」

「毛穴」を目立たなくさせたい!
と思う女性は多いですよね。

今日は、「毛穴」を目立たなくする
エクササイズをご紹介します。

こんにちは。

1日3分!5つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する!
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。

美しく年を重ねる新習慣

この頃、ドクターが出てきて、
「認知症には・・・が良い」とか
「血管年齢を若返らせるには・・・が良い」
とかいう番組がほんとに多いですね。

先日、【世界一受けたい授業】で
ドクターご夫妻が登場!

テーマは、、、
『老けない女と疲れない男の新習慣!
美しく年を重ねる方法』

アプローチの方法は違うけど、
大事なのは「腸活」!
「腸をきれいにすること」というのがあって、

腸活とか、お話されていた視点は、
いつも私も講座やブログで
お伝えしていることと被っていて、
西洋医学と東洋医学
こういう共通点は、大変うれしい。

さて、その中で、こんな問題があって…
「???」に入るのは、さて、何でしょう?

<問題>
見た目年齢を若返らせるためには、
「???」を目立たなくするのが大事です。

<答え>
毛穴

だそうです!

世界一受けたい授業のHPによると

「キメが細かい肌に光が当たると、
均一に反射するため、肌がきれいに見えます。
しかし、毛穴が目立つ肌の場合には、
光を拡散しにくいため、
影ができ老けて見えてしまいます。」

とのこと!

「毛穴」
みなさんは、「毛穴」で悩んだことありますか?
イチゴみたいにボツボツ…

顔にシールみたいなの貼って、
ビリっとはがすと
いわゆる「角栓」
=脂肪みたいなのがくっついてきたり…
毛穴が黒く目立ったり…

毛穴を目立たなくするエクササイズ

「毛穴」は、どうやったら目立たなく
できるんでしょう?

またまた「世界一受けたい授業」によると
お風呂で「鼻エクササイズ」をすると
良いそうで。

①人差し指を小鼻に当てて、
そこから小鼻の丸みに沿って、
指をやさしく上下に5回。

 

②続いて、左右に少し高さをずらし、
鼻の頭を左右にひねること5回。

これを週に3セットするだけで、
鼻の毛穴詰まりを予防できるそうです。

このエクササイズもかなり良さそうです。
また、エステなど、外からのアプローチも
もちろん良いでしょう!

しかし、あることもプラスαしたら
もっと良いし、早いのです!

何をプラスするのか?というと…

You are what you eat.
あなたは食べたものでできている。

「食べ物」や「食べ方」が
カギになるのです!

顔で体の中の状態や
食習慣を予測できる「フェミニン望診」だと、
あなたにとって多すぎる食べ物がわかります。

あなたに合った「食べ方」を知って、
「毛穴」ケア→老け顔を脱却し、
実年齢より若いあなたになりませんか?

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