肌のお悩み

老け顔の原因「毛穴」を目立たなくするエクササイズ

投稿日:

鏡を見ると気になる「毛穴」

「毛穴」を目立たなくさせたい!
と思う女性は多いですよね。

今日は、「毛穴」を目立たなくする
エクササイズをご紹介します。

こんにちは。

1日3分!5つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する!
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。

美しく年を重ねる新習慣

この頃、ドクターが出てきて、
「認知症には・・・が良い」とか
「血管年齢を若返らせるには・・・が良い」
とかいう番組がほんとに多いですね。

先日、【世界一受けたい授業】で
ドクターご夫妻が登場!

テーマは、、、
『老けない女と疲れない男の新習慣!
美しく年を重ねる方法』

アプローチの方法は違うけど、
大事なのは「腸活」!
「腸をきれいにすること」というのがあって、

腸活とか、お話されていた視点は、
いつも私も講座やブログで
お伝えしていることと被っていて、
西洋医学と東洋医学
こういう共通点は、大変うれしい。

さて、その中で、こんな問題があって…
「???」に入るのは、さて、何でしょう?

<問題>
見た目年齢を若返らせるためには、
「???」を目立たなくするのが大事です。

<答え>
毛穴

だそうです!

世界一受けたい授業のHPによると

「キメが細かい肌に光が当たると、
均一に反射するため、肌がきれいに見えます。
しかし、毛穴が目立つ肌の場合には、
光を拡散しにくいため、
影ができ老けて見えてしまいます。」

とのこと!

「毛穴」
みなさんは、「毛穴」で悩んだことありますか?
イチゴみたいにボツボツ…

顔にシールみたいなの貼って、
ビリっとはがすと
いわゆる「角栓」
=脂肪みたいなのがくっついてきたり…
毛穴が黒く目立ったり…

毛穴を目立たなくするエクササイズ

「毛穴」は、どうやったら目立たなく
できるんでしょう?

またまた「世界一受けたい授業」によると
お風呂で「鼻エクササイズ」をすると
良いそうで。

①人差し指を小鼻に当てて、
そこから小鼻の丸みに沿って、
指をやさしく上下に5回。

 

②続いて、左右に少し高さをずらし、
鼻の頭を左右にひねること5回。

これを週に3セットするだけで、
鼻の毛穴詰まりを予防できるそうです。

このエクササイズもかなり良さそうです。
また、エステなど、外からのアプローチも
もちろん良いでしょう!

しかし、あることもプラスαしたら
もっと良いし、早いのです!

何をプラスするのか?というと…

You are what you eat.
あなたは食べたものでできている。

「食べ物」や「食べ方」が
カギになるのです!

顔で体の中の状態や
食習慣を予測できる「フェミニン望診」だと、
あなたにとって多すぎる食べ物がわかります。

あなたに合った「食べ方」を知って、
「毛穴」ケア→老け顔を脱却し、
実年齢より若いあなたになりませんか?

-肌のお悩み
-, , , , , ,

Copyright© フェミニン望診 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.