夏バテ防止に最適！
『すいかドリンク』の作り方＆
寝不足でイライラ解消法
寝不足になると、思考がストップし、
疲れが取れない上にイライラしてしまうこと、ありませんか？
そんな悪循環に陥ると本当に大変ですよね。
私は母と同居しているのですが、母の行動に困ることが多々あります。
なぜか、「やらないでほしい」と思っていることを
絶妙なタイミングでやってしまうのです。
例えば、「頂いてうれしい」と思ってしまっておいたお菓子が、
帰ってきたらなくなっていて、母が近所の人にあげてしまった、という具合です。
通常ならジョークにして対応するのですが、
今回は寝不足だったため、「なんでそんなことしたの？！」と叫んでしまいました。
その原因は、2杯分作って1杯分残しておいた
「夏バテ防止スペシャルドリンク」を母が捨ててしまったからです。
この「夏バテ防止スペシャルドリンク」、
実はフェミニン望診®特別講義でも生徒さんに紹介した『すいかドリンク』です。
すいかドリンクの作り方
- 適当な大きさにすいかを切り、種を取る。
- ミキサー（フードプロセッサー）にかける。
- レモン汁を適宜入れる。
- はちみつを入れてもよい（私は入れません。すいか自体が十分甘いから）。
すいかドリンクのメリット
『すいか』は体の熱を冷まし、むくみを取り、腎のサポートにもなります。
また、ビタミンやミネラルも豊富で、夏の日焼けや汗対策にも良いのです。
すいかの白い部分は特にむくみを取り去る作用が強いので、
ドリンクにするとその部分も摂取できます。
この夏、何度も作っている美味しい
『すいかドリンク』が一杯分捨てられてしまったのは残念ですが、
気持ちを切り替えてまた作ろうと思います。
あなたもぜひ試してみてください。そして、寝不足には注意しましょう！
フェミニン望診®️創始者
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
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