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夏バテ防止に最適！ 『すいかドリンク』の作り方＆ 寝不足でイライラ解消法 寝不足になると、思考がストップし、 疲れが取れない上にイライラしてしまうこと、ありませんか？ そんな悪循環に陥ると本当に大変ですよね。 私は母と同居しているのですが、母...

快適に感じる冷やし方 暑い時期、効果的にカラダを冷やす方法を知っていますか？ 首や脇の下、そけい部（足の付け根）などを冷やす方が多いかもしれません。 これらの部位は太い血管が通っているため、 冷やすと体が冷えるのが早いと言われています。 熱中...

ミネラルはカラダにとって大切 ミネラルは私たちの健康に不可欠な栄養素ですが、 摂り過ぎると危険なこともあります。 具体的には、以下のようなリスクがあります。 ナトリウムの摂り過ぎ 塩分の過剰摂取は、高血圧や腎臓に負担をかけることで有名です。 ...

夏のミネラル補給で元気に過ごそう！ 8月です！すでに相当暑いですが、夏本番です。 オリンピックに夢中になって寝不足に気をつけないと…と思っている私ですが、 元気で過ごしたいですね♪ ミネラル補給が大事な理由 「夏はミネラル補給が大事！」とよく聞...

土用の丑の日に知っておきたい！ 夏の体調管理とフェミニン望診®︎のパワフルフード 今日は土用の丑の日ですね！あなたうなぎを召し上がりますか？ 2024年7月19日 (金)～8月6日 (火)の期間は、夏の土用です。 土用は季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期...

夏風邪からの復活！体調管理の重要性と フェミニン望診®️のセルフケア法 39度の発熱からほぼ復活しました！ たくさんの方にご心配頂き、Lineやメルマガに メッセージをいただき感謝です。 本当にありがとうございます 発熱の経過と対策 先週金曜日...

夏風邪を防ぐために！ 免疫力を守る生活習慣と注意点  5年ぶりに熱が出てしまいました。 コロナは陰性。おそらく夏風邪です。 免疫力が落ちているところへ、クーラーにやられました。 夏だけでなく、1年中「免疫力」＝「気」は大事ですが、 食べ物でサポー...

夏バテ予防に「肉、肉、肉！」はNG！ 爽やかに過ごすための食べ方 夏バテ予防にスタミナをつけるために 「肉」をたくさん食べることを考えていませんか？ 実は、それが体に悪影響を与えることがあります。   肉の食べ過ぎが体に与える影響 「肉の食べ...

夏に注意！臭いを強くする 「やってはいけないこと」3選 夏にやってしまいがちだけれど、 実は「臭い」を強くしてしまう「やってはいけないこと」があります。 どんなことか想像できますか？ 3つの「やってはいけないこと」 それは、 ①冷たい物のとりすぎ ...

40歳から気になる加齢臭！ 食べ方で防ぐセルフケア法 実は、40歳前後から 加齢臭を発する方が増えるのをご存じですか？ 加齢臭の原因 そもそも、加齢臭は 古くなった油のようなにおいが特徴です。 それもそのはず、 加齢臭は「皮脂」と関係しているので 「...