胃が辛い時におススメ！ダイエットにも。

実は、私も…です。

食べ過ぎて、

口の横が切れました・・・

プログラム生や、

メルマガ読者のみなさんに

「食べすぎ注意！」

と言っているのに

大反省です・・・

これは、まさしく

「体サイン」ですよね。

胃が「休みたい」
と言っているということ。

このまま食べ続けていては、

胃がもっと弱って、

結果、

免疫力が落ちてしまいます！

一刻も早く、これを解消したい！

そんな時、

どうしますか？

私は、1食を抜かして、

こんなものを食べます（飲みます）。

梅醤葛湯
（うめしょうくずゆ）

●葛湯は胃を温めて、
胃腸の保護をしてくれます。

●梅醤
（梅干し＋醤油+しょうが汁）は、
胃が重い時
胃腸の調子がイマイチ
の時などに。

私は、もう出来上がっている
梅醤を使っていますが、

梅干し中サイズ１
お醤油小さじ１と1/2
しょうが汁２，３滴
でできます。

葛湯に（梅醤ではなくて）

りんごのすりおろし

を入れてもGOOD！です。

胃の調子がいまいちの時は、

胃をお休みさせてあげて

くださいね！

そして、フェミニン望診では、

まもなくみんなで、

胃を休めるイベント開始します！

プログラム生も私も、

疲れた胃を

元気な胃に変えていきますよ！

隠れたカラダの声
聞けていますか？

フェミニン望診は、
カラダの声を聴いて、
「食」でケアする方法です！

あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく6０分。
フェミニン望診体験会

１月無料枠満員御礼

２月枠募集までお待ちください。

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ほしいこと、お悩みなど、
このメールへお送りくださいね。

次回のインスタライブは

未定です。決まり次第お知らせします。

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それでは、今日も良い日でありますように。

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・ドクターX

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）

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