夜中にトイレに起きないで
ぐっすり眠れていますか?
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おはようございます!
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
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更年期、プレ更年期世代
になると
ぐっすり眠れない理由に、
『夜中にトイレに起きる』
というのがあります。
夜中にトイレに起きるのと、
1度も起きずに朝まで眠れるのでは、
翌朝のすっきり感が違います。
「もう起きなきゃいけない。
もっと寝ていたいな…」
と朝をどんより迎える日が、
どんどん積み重なって、
やがて、慢性的に疲れている
という状態になる人もいます。
できれば、夜中にトイレに
起きたくないですよね。
夜中にトイレに起きる原因は、
いくつかありますが、
・夜寝る前にたくさん
飲んでしまった
・冷えてしまった
そういった理由は
考えやすいですよね。
だけど、
夕方から、
飲み物は抑えているのに…
お腹も冷やさないように
しているのに…
夜中にトイレに起きてしまう人
もいます。
もうそれが、
慣れっこになってしまって、
「歳だからしょうがない」
と思っている人も、
30代でも、40代でも
夜中のトイレで悩んでいる人
もいるのですが、
中には、
・腎・膀胱が弱点の人
・食事が負担になっている人
もいるので、
カラダに出るサインから
食べ物を選んで、
食べるケアをしていくと、
夜中にトイレに起きないで、
ぐっすり眠れるようになる人や、
トイレの回数が少なくなったり、
起きる日数が減ったりする人が
出てくるんです!
昨日は、タイムリーに二人の
生徒さんから、
「トイレに起きなくなった!」
という報告をもらいました!!
一人目は、
スタートから1か月半経った
プレミアムプログラムを
スタートしたAさん(40歳)
貧血も解消しながらの
食べるケアもプラスになっているのか、
「朝の目覚めがよいです!」
ということも書いてありました!
そして、二人目は、
スタートから5か月のYさん(55歳)
Yさんは、長いこと、
夜にトイレに起きていたのですが、
トイレに起きなくなりました!
「夜にトイレに行くのは、
しょうがないと思ってたから、
そうじゃなくなるんだ!って、
これは驚きでした!!」と
レッスンで語ってくれました。
この二人のように、
「しょうがない」とあきらめていた
夜間トイレに起きることも、
食べ方で、なくなることが
あるんです!!
ぐっすり眠れると、
どんどん元気になってきます。
夜中にトイレに
起きていませんか?
朝、疲れていませんか?
フェミニン望診の
一人一人に合った
食べるケアで、
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されています。
**プロフィール**
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように!』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ(望診)、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案(食べるケア)、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
24年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診(ぼうしん)」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
20年目。