生理痛には、大好きな〇〇に気をつけよう！

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

昨日は、

辛い…重い…痛い…

生理痛の痛みの元が

「プロスタグランジン」である。

これを増やさないことが重要！

というお話をしました。

その

「プロスタグランジン」

必要以上に多く出ない

ようにするには、

「あるもの」の食べ方に

注意が必要なんです！

それは…

『油脂』です。

「また、これ？？」

という方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

「プロスタグランジン」の元は、

「アラキドン酸」というものなのですが、

これが油脂の多いものに

含まれているのです。

豚肉や鶏もも肉などの肉、

卵や乳製品、

イクラやタラコなどの魚卵、

ベニバナ油などのオメガ6

といわれる油が要注意です！

オメガ6というと、

ほんとにわたしたちの食事

に多いのです。

「油もの」を食べたら、

「オメガ６」と思っても

よいくらいです。

なので、普段から、

「油脂」に気を付ける！！

ということが重要ですね。

フェミニン望診には、

生理痛に悩んでいたけれど、

「生理痛がなくなりました！」

というプログラム生ばかり！

それには、「油脂」に気を付ける

ということも、ですが、

フェミニン望診流の

「食べ方」もプラスするので、

さらにパワーアップ！です！

毎月、「生理痛が嫌だな～」

と憂鬱な方は、

ぜひ、

その食べ方の基本がどこにあるのか？

聞きに来てくださいね！

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もう少しお待ちくださいね。

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