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季節の変わり目に、便秘の人が多発する理由

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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日中は暑くて半袖、

たまにクーラー、

だけれども、朝晩は長袖が

必要な季節になってきましたね。

 

秋の空コスモス.jpg

 

こんな、季節の変わり目、

様々な不調が出る時期

でもあります。

 

その中で、

便秘になる人

かなりいます。

 

今まですんなり出ていたのに、

☑急にスッキリ出なくなった…

この頃、コロコロ便になってしまった…

少ししか出ていない気がする…

 

などの声をよく聞きます。

 

 

今まで便が出ていて、

食生活もほとんど変えていない、

 

ジャンクフードを

たくさん食べたとか、

 

ドカ食いしたとか、

 

肉しか食べていないとか、

 

腸内環境を悪くするようなことを

していなくても、

この時期、

急におかしくなる

ことがあるのです。

 

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その理由は、

この暑さと涼しさの差で、

カラダも合わせるのに大変で、

自律神経が乱れることが

あるからです。

 

内臓は、

交感神経と副交感神経が

共同作業で動かしますが、

このチカラ加減が

アンバランスになって

しまうのです。

 

人間のカラダは変化を嫌います。

(いつも体温を一定に保とうと

することなどを

ホメオスタシスといいます。)

 

なので、急な気温差は、

自分では感じていなくても、

かなりカラダにこたえます。

 

そんなことから起こる

いくつかの不調のうちのひとつに

「便秘」

そこまでいかなくても、

「便の出がいつもと違う…」

「リズムが乱れている」

ということが出てくるのです。

 

では、どうしたらよいのか?

それは、また明日、お伝えしますね。

 

 

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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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