こんばんは！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
多くの方に、
しみやホクロなど、
カラダに出ているサイン（望診）
で自分の体調をチェックし、
毎日の食べ物、食べ方を
自分に本当に合ったものに
変えるだけで、
365日ごきげんで暮らせる。
これが、特別なことではなく、
身近にあることなんだ、
と知っていただきい、
というのも、メルマガを
お届けしているひとつの
理由です。
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多くの方のお悩みに出会い、
きっと、同じ問題を持っている方、
他にもいらっしゃるんじゃ
ないかな？と、、、
お役に立てることがあれば、
という思いで、お届けします。
今日は女性なら、だれでも気になる
「目の下のクマ」について…
朝起きて、
「あーー、クマが…」
って思うことありませんか？
だいたいが、
この「クマ」ができる時は、
☑ 夜更かししたとき
☑ 寝不足のとき
☑ 疲れているとき
ですよね。
これは、れっきとした
体サインです！
では、
「体のどこが疲れて
しまったサインなのでしょうか？」
東洋医学では、
体が疲れるときは、
ほぼほぼ、
「肝臓」「腎臓」
が疲れてしまっていることが
多いのですが、
「目の下のクマ」は
とにかく、
体が疲れていることが
わかるのですが、
特にポイントととなる臓器は、
「腎臓」です！
リフレクソロジーなどで
足の裏に内臓と関わりある部分
（反射区）があるように、
実は、
顔にも内臓の疲れが
あらわれる場所があります。
目の下は、特に、
「腎臓」にかかわっています。
「腎臓」は
毎日せっせせっせと
汚れた血液をろ過し、
要らないものを尿として
出してくれています。
寝不足や働き過ぎなどで、
体を休める時間がないと
「臓器」も動きを
緩めることもできず、
ずっとフル回転。
すると、
疲れてしまうのも
わかりますよね？
実際、
睡眠時間が
６時間以下の人たちは、
7時間以上の人たちと比べて、
腎臓のろ過機能が低下する
というデータもあります。
だから、
目の下にクマが出没したら、
要注意！！
腎臓のお疲れサインです。
これが、いわゆる、
プレ更年期、更年期世代の方
（だいたい35歳以上の方）
は、特に注意してほしいんです。
その理由は、
東洋医学では、
腎臓がアンチエイジング
にかかわる臓器と
考えられているからです。
クマ
＝腎臓のお疲れサイン
＝アンチエイジング力が
低下しているサイン
＝老化が早まる
（見た目だけでなく、
体の中も…）
ことにもつながるんですね。
早寝するなど生活習慣を
変えることも大切ですが、
毎日、食べて、ケアする。
この積み重ね、とても大切ですよ！
もし、目の下に、
いつまでも消えないクマが
あるならば、なるべく早く、
対処してくださいね。
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それでは、
今日も
お疲れさまでした。
おやすみなさい。
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
