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におわない爽やかな私になる フェミニン望診の「食べるセルフケア」

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

☆フェミニン望診
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オンライン・90分

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数日に渡り、

「におい」について書いてきました。

 

「体臭」「口臭」が

「食べ方」「食べ物」と

大いに関係があること、

おわかりいただけたでしょうか?

 

裏を返せば、

「食べ方」「食べ物」で

変えることもできる!

ということ。

 

フェミニン望診の

「食べるセルフケア」の基本は、

まず、多すぎるものを

控え目にする引き算、

 

そして、

ため込んだものを

解消するための食材を

取り入れる足し算、

 

この2本立て。

 

これで、

「気になるにおい」が

変化していく人が

たくさんいます。

 

ぜひ、取り入れて、

「におい」を気にせず、

いつでも爽やかに

過ごしましょう。

 

===========

「フェミニン望診」

食べるセルフケア

===========

①肉を控えめにする!

 

*肉を食べる時は

「これ」と一緒に食べよう♪

・肉の3倍量の野菜

・大根、レモン、酢

大根.jpg

 

②油を控えめにする!

*なるべく、

油を使わない調理法

(煮る、蒸すなど)

を取り入れましょう!

 

③胃に負担をかけない

食べ方をしよう!

*冷たい物は気をつけよう!

*よく噛んで腹八分目

 

*胃が疲れた時のお助け食材

ミントティー

紫蘇、梅干し

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★少食、忘れずに!

 

 

ただでさえ、

においが気になる夏。

 

更年期、プレ更年期世代の女性は、

さらに「食べ方」を工夫しましょう。

 

実際に、肉が多かった女性が、

食べ方を変えて、

外からのケア(お手当)をして、

わきがが気にならなくなったり、

 

子どもから「頭がくさい」

と言われていた

プログラム生が食べ方を変えて、

外からのケア(お手当)をして、

「くさい」と言われなく

なったりするのです!!

 

この夏、「におい」を気にして、

一歩引いて過ごすのではなく、

さわやかに、積極的に

過ごしませんか?

 

他にも気になる体調も多い

更年期、プレ更年期世代。

 

「食べ方」「食べ物」で

体は変わります!

 

フェミニン望診の

体から出るサインで

「食べ過ぎ」を見つけ、

「食べ方」「食べ物」

を変えていく

「自分の体に合った食べるセルフケア」

で、

体だけでなく、

心も、そして、

これからの生活・未来も

変えていきましょう。

 

 

7月フェミニン望診体験会は
お申込みを締め切りました。

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お待ちください。

 

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フェミニン望診で変わった!

変わる手がかりを得た女性たちはたくさん!!

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それでは、

今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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