おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
☆フェミニン望診
プログラム体験会☆
オンライン・90分
8月体験会募集までお待ちください。
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数日に渡り、
「におい」について書いてきました。
「体臭」「口臭」が
「食べ方」「食べ物」と
大いに関係があること、
おわかりいただけたでしょうか？
裏を返せば、
「食べ方」「食べ物」で
変えることもできる！
ということ。
フェミニン望診の
「食べるセルフケア」の基本は、
まず、多すぎるものを
控え目にする引き算、
そして、
ため込んだものを
解消するための食材を
取り入れる足し算、
この2本立て。
これで、
「気になるにおい」が
変化していく人が
たくさんいます。
ぜひ、取り入れて、
「におい」を気にせず、
いつでも爽やかに
過ごしましょう。
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「フェミニン望診」
食べるセルフケア
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①肉を控えめにする！
＊肉を食べる時は
「これ」と一緒に食べよう♪
・肉の3倍量の野菜
・大根、レモン、酢
②油を控えめにする！
＊なるべく、
油を使わない調理法
（煮る、蒸すなど）
を取り入れましょう！
③胃に負担をかけない
食べ方をしよう！
＊冷たい物は気をつけよう！
＊よく噛んで腹八分目
＊胃が疲れた時のお助け食材
ミントティー
紫蘇、梅干し
★少食、忘れずに！
ただでさえ、
においが気になる夏。
更年期、プレ更年期世代の女性は、
さらに「食べ方」を工夫しましょう。
実際に、肉が多かった女性が、
食べ方を変えて、
外からのケア（お手当）をして、
わきがが気にならなくなったり、
子どもから「頭がくさい」
と言われていた
プログラム生が食べ方を変えて、
外からのケア（お手当）をして、
「くさい」と言われなく
なったりするのです！！
この夏、「におい」を気にして、
一歩引いて過ごすのではなく、
さわやかに、積極的に
過ごしませんか？
他にも気になる体調も多い
更年期、プレ更年期世代。
「食べ方」「食べ物」で
体は変わります！
フェミニン望診の
体から出るサインで
「食べ過ぎ」を見つけ、
「食べ方」「食べ物」
を変えていく
「自分の体に合った食べるセルフケア」
で、
体だけでなく、
心も、そして、
これからの生活・未来も
変えていきましょう。
7月フェミニン望診体験会は
お申込みを締め切りました。
8月枠の募集開始まで
お待ちください。
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フェミニン望診で変わった！
変わる手がかりを得た女性たちはたくさん！！
それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
