【食事中開封注意】むくみ、パンパン解消3つのポイント＜その３＞便編

さて、今日は、

むくみ解消３つのチェックポイント

①尿は出ていますか？

②汗はかけますか？

③便は毎日出ていますか？

のうち、③の

便は毎日出ていますか？

について。

じつは、この話、

私が講義でする話の中で、

自分ではトップ5に入る

18番の話です。

子供向けの講座もやったくらいです。

さてさて、

『むくみ』解消に、

なぜ便が関係すると思いますか？

それは、、、

便の中にも水分が入っているから、

です。

では、問題です！

するっとした便が、

気持ちよ～く

出た時って、

便の何パーセントくらいが

水分だと思いますか？

①30%

②50%

③70%

・

・

・

・

・

答えは③70%

びっくりしませんか？

食べたモノって、

どこ行っちゃった？という

感じではないですか？

残りの30%。

このうちの、

1/3が、食べたモノ。

じゃ、残りは？？

腸内細菌の死骸と

腸壁の古い細胞です。

水分が70%

ココ大事です！！

なので、

体から水分を出したければ、

『便も出す！！』

これ、必須です。

さて、あなたは

毎日、便がでていますか？

便が出ないとなると、

『むくみ』だけではなく、

他の不調も出てくることがあります。

さて、さて、

便の出を良くするには？

長くなったので、

また、今日の午後に、お伝えしますね。

『便』は毎日出ていますか？

出ていない・・・

すっきりしない・・・

出きってない・・・

そんな方は、
フェミニン望診
がお役に立ちます。