東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

むくみ、パンパン解消3つのポイント<その1>

おはようございます!!

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365日ごきげんで暮らせる私になる
フェミニン望診トレーナー 

霜崎ひろみです。

 

 

昨日の東京は、ムシムシして、

とっても不快。

 

今年初めて、クーラーを入れました。

 

あなたのお住まいの地域は、

いかがでしたか?

 

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さて、今日から

 

夕方に足がパンパンになる!

 

朝起きると顔が

ひとまわり大きくなっている!

手がむくんで曲がらない!

 

など、むくみがある方が

スッキリするのに、

絶対欠かせない3つのポイント

 

①尿は出ていますか?

 

②汗はかけますか?

 

③便は毎日出ていますか?

 

について、一つずつお伝えしていきます。

 

今日は

①の尿は出ていますか?

について。

 

トイレのことについては、

よく書いていますが、

回数多く出れば良いという

ものではありません。

 

1日の尿の適正回数は4~5回。

 

ここで、量をしっかり出したいのです。

 

薬膳の考え方で、

「水を出しやすくする食べモノ」

というのがあります。

 

それは、、、

 

はと麦

はと麦茶

とうもろこしのひげ茶

小豆

小豆茶

冬瓜

緑豆もやし など

 

 

小豆茶は、以前もこちらで紹介

したことがありますが、

優れものですよ!

 

何人もの人が、

特に、下半身のむくみ改善に

つながっています。

 

ただし、一つ注意してほしいです!

 

小豆茶に限らず、

どの飲み物も

胃が丈夫でない人は、

飲み過ぎると逆効果。

 

自分はどうなのか?

体に聞いてみてください。

 

体の声が聞けない…

私はどうなんだろう?

 

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なおこさん 30代

 

 

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2020_10_18藤井眞弓さん ハート MFさん.jpg
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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

 

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