むくみ、パンパン解消3つのポイント＜その１＞

(無料枠・残席わずかです）

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さて、今日から

夕方に足がパンパンになる！

朝起きると顔が

ひとまわり大きくなっている！

手がむくんで曲がらない！

など、むくみがある方が

スッキリするのに、

絶対欠かせない3つのポイント

①尿は出ていますか？

②汗はかけますか？

③便は毎日出ていますか？

について、一つずつお伝えしていきます。

今日は

①の尿は出ていますか？

について。

トイレのことについては、

よく書いていますが、

回数多く出れば良いという

ものではありません。

1日の尿の適正回数は4～5回。

ここで、量をしっかり出したいのです。

薬膳の考え方で、

「水を出しやすくする食べモノ」

というのがあります。

それは、、、

はと麦

はと麦茶

とうもろこしのひげ茶

小豆

小豆茶

冬瓜

緑豆もやし　など

小豆茶は、以前もこちらで紹介

したことがありますが、

優れものですよ！

何人もの人が、

特に、下半身のむくみ改善に

つながっています。

ただし、一つ注意してほしいです！

小豆茶に限らず、

どの飲み物も

胃が丈夫でない人は、

飲み過ぎると逆効果。

自分はどうなのか？

体に聞いてみてください。

体の声が聞けない…

私はどうなんだろう？

そんな方がいらしたら、

まずは、体験会にいらしてください。

フェミニン望診プログラム生が

いつでも体の声を聞くことが

できている方法、わかります。

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秋田県　サロンなないろ（ハーブのお灸）
なおこさん　30代

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