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足パンパン、顔パンパン解消の3つのポイント

おはようございます!!

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365日ごきげんで暮らせる私になる
フェミニン望診トレーナー 

霜崎ひろみです。

 

夕方、

足がパンパンになる!

 

朝起きると、

顔がひとまわり大きくなっている!

 

なんてことはありませんか?

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特に、この梅雨の季節、

辛い思いをする方が増えます。

 

以前にも、「〇〇を食べると良いですよ。」

とお伝えしてきましたが、

今日は、その前に!

とっても大事な3つのポイント

お伝えします。

 

足がパンパンになったり、

顔が大きくなったりする・・・

 

両方とも、浮腫んでいる、

体の中に水がたまってしまって、

出ていかない状態ですよね。

 

それを解消する食べ方も

もちろんありますが、

何はともあれ、まず、

確認してほしいことが3つ!

 

 

①尿は出ていますか?

②汗はかけますか?

③便は毎日出ていますか?

 

この3つ。

 

何で、この3つが大切かというと、

もうおわかりかもしれませんが、

 

私たちが、体から水を出すのは、

通常、この3つのルートだからです。

 

まず、ここ、確認してください。

 

明日から、一つずつ、解説していきますね。

 

それぞれのルートが、

きちんと働けるように、

おすすめの『食べるケア』

書いていきますね。

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霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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