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【お知らせあり】『春バテ』知らずのカラダを作る食べ物・飲み物

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

『春バテ』解消の新習慣、

やってみましたか?

 

フェミニン望診 初回体験会

【3月無料ご招待枠10枠】
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1日、2日では、変化は少ない

と思いますが、

続けることで、

「あれ?なんか良いかも。」と

思える日が来ると思いますので、

根気よくやってみてくださいね。

 

さて、今日は、

『春バテ』解消のための

『食べるケア』をお伝えしますね。

 

『春バテ』解消するには、

①気を補うこと。

②気を流すこと。

この2つが大切でした。

 

体に『気』『陽の気』を補い、

体も気持ちも上向きに、

 

そして、

『気』をサラサラにして、

気持ちをすっきりさせましょう。

 

●「気」を補充する

・ご飯・お味噌汁・お餅

・長いも・しいたけ・タラ 

・豆類 など

 

おにぎり.jpg

 

●「陽の気」を補充する

・クルミ・エビ・イワナ

・ラム肉・杜仲茶 など

 

くるみ.jpg

 

●「気」をサラサラ流す

・玉ねぎ・らっきょう

・かんきつ類

・ジャスミン茶

玉ねぎ.jpg

 

★暴飲暴食を避け、

よく噛んで少食にしましょう。

 

 

メニューが浮かんできましたか?

 

これらの食材からピックアップした

ものだけを使うのもあり、

そうではなくて、

これらの食材からいくつか

ピックアップして、

お料理にプラスしてOKですよ!

 

「こんなもの作ってみようかな」

というアイディアが浮かんだら、

ぜひ送ってください。

 

送っていただいた方には、

ささやかなプレゼント…

体験会特典の小冊子

『花粉症卒業食べるケアカレンダー』

を差し上げます。

 

この小冊子は、以前に某企業様で

行ったワンディセミナーの内容

でもあるので、

花粉症の方も、そうでない方も、

きっと学びになると思います。

 

★お問い合わせページから

送っていただけます。

 

★「これ良い!」というものは、

ブログにて発表させて

いただきたいと思います。

 

ぜひ、アイディアお待ちしていますね!

 

フェミニン望診は、
東洋医学・望診・薬膳・
マクロビティック・自然療法などを
駆使して、カラダとココロを
変え、学ぶプログラムです。

プログラムの体験はこちらから

霜崎さん個別相談バナー.png

 

 

 

 

3月体験会特典
『フェミニン望診*

花粉症卒業カレンダー』プレゼント

 

 

それでは、

今日も
良い日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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