おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
『春バテ』解消の新習慣、
やってみましたか？
フェミニン望診 初回体験会
【3月無料ご招待枠10枠】
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1日、2日では、変化は少ない
と思いますが、
続けることで、
「あれ？なんか良いかも。」と
思える日が来ると思いますので、
根気よくやってみてくださいね。
さて、今日は、
『春バテ』解消のための
『食べるケア』をお伝えしますね。
『春バテ』解消するには、
①気を補うこと。
②気を流すこと。
この2つが大切でした。
体に『気』と『陽の気』を補い、
体も気持ちも上向きに、
そして、
『気』をサラサラにして、
気持ちをすっきりさせましょう。
●「気」を補充する
・ご飯・お味噌汁・お餅
・長いも・しいたけ・タラ
・豆類 など
●「陽の気」を補充する
・クルミ・エビ・イワナ
・ラム肉・杜仲茶 など
●「気」をサラサラ流す
・玉ねぎ・らっきょう
・かんきつ類
・ジャスミン茶
★暴飲暴食を避け、
よく噛んで少食にしましょう。
メニューが浮かんできましたか？
これらの食材からピックアップした
ものだけを使うのもあり、
そうではなくて、
これらの食材からいくつか
ピックアップして、
お料理にプラスしてOKですよ！
「こんなもの作ってみようかな」
というアイディアが浮かんだら、
ぜひ送ってください。
送っていただいた方には、
ささやかなプレゼント…
体験会特典の小冊子
『花粉症卒業食べるケアカレンダー』
を差し上げます。
この小冊子は、以前に某企業様で
行ったワンディセミナーの内容
でもあるので、
花粉症の方も、そうでない方も、
きっと学びになると思います。
★お問い合わせページから
送っていただけます。
★「これ良い！」というものは、
ブログにて発表させて
いただきたいと思います。
ぜひ、アイディアお待ちしていますね！
フェミニン望診は、
東洋医学・望診・薬膳・
マクロビティック・自然療法などを
駆使して、カラダとココロを
変え、学ぶプログラムです。
3月体験会特典
『フェミニン望診＊
花粉症卒業カレンダー』プレゼント
それでは、
今日も
良い日でありますように！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
