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体も心も免疫力も!2021年スタートは軽やかに。

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

昨日は、七草がゆ、
召し上がりましたか?

胃も小休止できていると
良いですね。

 

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さて、フェミニン望診では、

プログラム生とともに、

もう一歩、進みます!!

 

今日からある

イベントをスタートします。

 

その名も、

『休甘日ウィーク』

『甘いもの』を食べないで、

過ごします!

 

ティータイム.jpg

 

体も心も軽く2021年の

スタートを切るために。

 

昨年から、「七草が終わったら、

やりま~す!」と予告していたのですが、

偶然にも、緊急事態宣言とともに

始めることになりました。

 

『甘いもの』を休むことが

免疫力アップにもつながる

ので一石二鳥です。

 

なぜ、『甘いもの』が免疫力に

かかわっているかというと、、、

 

ざっくり言うと

免疫力(抵抗力)

=体をウィルスや細菌から守ること

ということになりますが、

 

そのために働いてくれているのは、

白血球。

 

ウィルスが体に入ってきたら、

まず、白血球が捕まえて

食べてくれます。

 

しかし!

これが『お砂糖』の摂り過ぎで、

食べる力が弱まってしまい、

戦う力がダウンしてしまうのです。

 

ノーベル化学賞をとった

ライナス・ポーリング博士の研究では、

こんな結果が出ています。

 

「どんな種類の砂糖でも、

摂取した4~6時間は、

体の免疫力(抵抗力)を

75%かそれ以上奪う。」と。

 

だから、今の時期の

『甘いものカット』は

体にとてもやさしいのです。

 

さてさて、

私を含め、プログラム生は

体も心も軽く2021年の

スタートを切れるように

 

ジョギング.jpg

 

感じたことをシェアしながら、

アドバイスしながら、

数日間を過ごします。

 

あなたも

『甘いもの』減らして

みてはいかがですか?

 

 

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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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