おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
昨日は、七草がゆ、
召し上がりましたか？
胃も小休止できていると
良いですね。
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さて、フェミニン望診では、
プログラム生とともに、
もう一歩、進みます！！
今日からある
イベントをスタートします。
その名も、
『休甘日ウィーク』
『甘いもの』を食べないで、
過ごします！
体も心も軽く2021年の
スタートを切るために。
昨年から、「七草が終わったら、
やりま～す！」と予告していたのですが、
偶然にも、緊急事態宣言とともに
始めることになりました。
『甘いもの』を休むことが
免疫力アップにもつながる
ので一石二鳥です。
なぜ、『甘いもの』が免疫力に
かかわっているかというと、、、
ざっくり言うと
免疫力（抵抗力）
＝体をウィルスや細菌から守ること
ということになりますが、
そのために働いてくれているのは、
白血球。
ウィルスが体に入ってきたら、
まず、白血球が捕まえて
食べてくれます。
しかし！
これが『お砂糖』の摂り過ぎで、
食べる力が弱まってしまい、
戦う力がダウンしてしまうのです。
ノーベル化学賞をとった
ライナス・ポーリング博士の研究では、
こんな結果が出ています。
「どんな種類の砂糖でも、
摂取した4~6時間は、
体の免疫力（抵抗力）を
75%かそれ以上奪う。」と。
だから、今の時期の
『甘いものカット』は
体にとてもやさしいのです。
さてさて、
私を含め、プログラム生は
体も心も軽く2021年の
スタートを切れるように
感じたことをシェアしながら、
アドバイスしながら、
数日間を過ごします。
あなたも
『甘いもの』減らして
みてはいかがですか？
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あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく90分。
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◆発行責任者◆
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女性のなんとなく不調を
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薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
