タイプ別「秋バテ」予備軍を「秋バテ」にしない！タイプ３

『今の体の声を聞いて
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ここ数日、

「秋バテ」について書いています。

夏の疲れが残っていて、
解消し切れていないと、

☑　だるい
☑　疲れやすい
☑　胃の調子がいまいち
☑　立ちくらみ、めまい
☑　頭痛
☑　ぼーっとする
☑　寝付けない
☑　朝、起きられない
☑　風邪をひきやすい

が秋に出てしまう「秋バテ」。

「秋バテ」になりやすい人
３タイプのうちの

今日は、

③胃腸トラブルタイプ

のお話です。

③胃腸トラブルタイプ

体の中はどんな状態なのか？

どんなセルフケアの食べ方が

できるのか？

をお伝えしていきます。

この夏に、
どちらを多く飲みましたか？

温かいもの？

冷たいもの？

多く食べていたのはどちら？

火を通したもの？

火を通さないもの？

おそらく、この猛暑で、

大半の方が

冷たいもの

火を通さないもの

だったのではないか？

と思います。

この夏、

毎日毎日、そういった食生活を

続けていたとしたら、

胃腸は冷え、

それに伴って、

胃腸の働きが低下する

ということが起こりうるのです。

☑　胃が動いていない感じがする

☑　胃がスッキリしない

なんてことはありませんか？

これが

☑　食欲がない・・・

ということになり、

☑　だるい　

とか

☑　疲れがとれない

ということにまで

発展してしまうのです。

なぜなら、、、

私たちは、

食べたものから、

「元気」「エネルギー」

を作るから、です。

「気」は良くこのメルマガに
登場しますが、

これがないと、

元気が出ないだけでなく、

ドロドロ血になったり、

貧血になったり、

むくんだり、

便秘になったり、

ここに書き切れないくらい

いろいろな種類の不調に

つながってしまうんです。

だから、

「秋バテ」だけじゃなく

胃腸（特に胃）を元気にして

おくことがとっても大事！

まずは、疲れ切った胃を

元気にしたい。

冷え切った胃を温めたい。

そこでおススメは、

梅醤（うめしょう）+葛です！

聞いたことはありますか？

詳しくは、

明日、お伝えしますね！

フェミニン望診
プログラムでは、
自分の体をケアする
食べ方、食べ物を
自分の体に聞いて、
実践していきます。

毎月、
プログラムの体験会
を開催し、無料でご招待しています。
9月枠は満席になっています。
10月枠募集開始まで、
お待ちください。

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