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タイプ別「秋バテ」予備軍を「秋バテ」にしない!タイプ3 

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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ここ数日、

「秋バテ」について書いています。

夏の疲れが残っていて、
解消し切れていないと、

☑ だるい
☑ 疲れやすい
☑ 胃の調子がいまいち
☑ 立ちくらみ、めまい
☑ 頭痛
☑ ぼーっとする
☑ 寝付けない
☑ 朝、起きられない
☑ 風邪をひきやすい

が秋に出てしまう「秋バテ」

 

「秋バテ」になりやすい人
3タイプのうちの


今日は、

③胃腸トラブルタイプ

のお話です。

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③胃腸トラブルタイプ

体の中はどんな状態なのか?

どんなセルフケアの食べ方が

できるのか?

をお伝えしていきます。

 

この夏に、
どちらを多く飲みましたか?

温かいもの?

冷たいもの?

 

多く食べていたのはどちら?

火を通したもの?

火を通さないもの?

 

おそらく、この猛暑で、

大半の方が

冷たいもの

火を通さないもの

だったのではないか?

と思います。

 

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この夏、

毎日毎日、そういった食生活を

続けていたとしたら、

胃腸は冷え、

それに伴って、

胃腸の働きが低下する

ということが起こりうるのです。

 

☑ 胃が動いていない感じがする

☑ 胃がスッキリしない

なんてことはありませんか?

 

これが

☑ 食欲がない・・・

ということになり、

☑ だるい 

とか

☑ 疲れがとれない

ということにまで

発展してしまうのです。

 

なぜなら、、、

私たちは、

食べたものから、

「元気」「エネルギー」

を作るから、です。

 

「気」は良くこのメルマガに
登場しますが、

これがないと、

元気が出ないだけでなく、

ドロドロ血になったり、

貧血になったり、

むくんだり

便秘になったり、

ここに書き切れないくらい

いろいろな種類の不調に

つながってしまうんです。

 

だから、

「秋バテ」だけじゃなく

胃腸(特に胃)を元気にして

おくことがとっても大事!

 

まずは、疲れ切った

元気にしたい。

 

冷え切ったを温めたい。

 

そこでおススメは、

梅醤(うめしょう)+葛です!

 

聞いたことはありますか?

詳しくは、

明日、お伝えしますね!

 

フェミニン望診
プログラム
では、
自分の体をケアする
食べ方、食べ物
自分の体に聞いて、
実践していきます。

毎月、
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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

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