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タイプ別「秋バテ」予備軍を「秋バテ」にしない!タイプ② 

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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ここ数日、

「秋バテ」について書いています。

夏の疲れが残っていて、
解消し切れていないと、

☑ だるい
☑ 疲れやすい
☑ 胃の調子がいまいち
☑ 立ちくらみ、めまい
☑ 頭痛
☑ ぼーっとする
☑ 寝付けない
☑ 朝、起きられない
☑ 風邪をひきやすい

が秋に出てしまう「秋バテ」

 

「秋バテ」になりやすい人
3タイプのうちの


今日は、

②自律神経トラブルタイプ

のお話です。

 

自律神経トラブル女性.jpg

 

②自律神経トラブルタイプ

体の中はどんな状態なのか?

どんなセルフケアの食べ方が

できるのか?

をお伝えしていきます。

 

自律神経と言えば、

私たちの内臓、代謝、体温などを

調節してくれる神経で、

体が正常に働くように

がんばってくれています。

 

しかし、暑~い夏、

室内の涼しさと外の暑さ

行ったり来たりしていると、

まるで、ジェットコースターに

乗っているような感じで、

自律神経もおかしく
なってしまいます。

 

すると何が起こるか?

 

昨日も登場した

私たちの体の中にある

「気」=「エネルギー」の

流れがおかしくなってしまうんです。

 

「気」は、

十分にあって、
滞りなく流れている

これが健康なのですが、

気の流れが悪くなると、

いろいろなトラブル

出てきてしまうのです。

 

例えば、

☑ 寝付けない

☑ イライラする

☑ 痛みを感じる

☑ 体温調節がうまくいかない

☑ おなかが張る

☑ おならが多い

☑ 疲れやすい

などが、、、

 

このタイプの方は、

まずは、「気の流れ」を

良くすることが必要です!

 

よく、

よい香りをかぐと、

なんかす~っと流れる

感じがすること

ありますよね?

 

そんな時に、

アロマを使う方も

いらっしゃいますが、

セルフケアの食べ方

実は、いっしょです。

 

香りの良いものを選び、

香りです~っと
流してもらう
のが

良いのです。

 

例えば、かんきつ類は、

とってもさわやかな香り

「気」を流してくれる力があります。

 

かんきつ類.jpg

 

人によって、

もっと合うものがある

かもしれません。

 

それを知る手がかりとなるのが、

「体に出ているサイン」

なんです。

 

とにかく、十人十色。

 

体サインがわかって、

食べ方、食べ物が選べる

とても便利です。

 

明日は、

③胃腸トラブルタイプ

についてお伝えしていきますね。

 

フェミニン望診
プログラム
では、
自分の体をケアする
食べ方、食べ物
自分の体に聞いて、
実践していきます。

毎月、
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お待ちください。

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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