おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
『今の体の声を聞いて
未来を変える具体策』
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ここ数日、
「秋バテ」について書いています。
夏の疲れが残っていて、
解消し切れていないと、
☑ だるい
☑ 疲れやすい
☑ 胃の調子がいまいち
☑ 立ちくらみ、めまい
☑ 頭痛
☑ ぼーっとする
☑ 寝付けない
☑ 朝、起きられない
☑ 風邪をひきやすい
が秋に出てしまう「秋バテ」。
「秋バテ」になりやすい人
３タイプのうちの
今日は、
②自律神経トラブルタイプ
のお話です。
②自律神経トラブルタイプ
体の中はどんな状態なのか？
どんなセルフケアの食べ方が
できるのか？
をお伝えしていきます。
自律神経と言えば、
私たちの内臓、代謝、体温などを
調節してくれる神経で、
体が正常に働くように
がんばってくれています。
しかし、暑～い夏、
室内の涼しさと外の暑さを
行ったり来たりしていると、
まるで、ジェットコースターに
乗っているような感じで、
自律神経もおかしく
なってしまいます。
すると何が起こるか？
昨日も登場した
私たちの体の中にある
「気」＝「エネルギー」の
流れがおかしくなってしまうんです。
「気」は、
十分にあって、
滞りなく流れている
これが健康なのですが、
気の流れが悪くなると、
いろいろなトラブルが
出てきてしまうのです。
例えば、
☑ 寝付けない
☑ イライラする
☑ 痛みを感じる
☑ 体温調節がうまくいかない
☑ おなかが張る
☑ おならが多い
☑ 疲れやすい
などが、、、
このタイプの方は、
まずは、「気の流れ」を
良くすることが必要です！
よく、
よい香りをかぐと、
なんかす~っと流れる
感じがすること
ありますよね？
そんな時に、
アロマを使う方も
いらっしゃいますが、
セルフケアの食べ方も
実は、いっしょです。
香りの良いものを選び、
香りです～っと
流してもらうのが
良いのです。
例えば、かんきつ類は、
とってもさわやかな香りで
「気」を流してくれる力があります。
人によって、
もっと合うものがある
かもしれません。
それを知る手がかりとなるのが、
「体に出ているサイン」
なんです。
とにかく、十人十色。
体サインがわかって、
食べ方、食べ物が選べると
とても便利です。
明日は、
③胃腸トラブルタイプ
についてお伝えしていきますね。
フェミニン望診
プログラムでは、
自分の体をケアする
食べ方、食べ物を
自分の体に聞いて、
実践していきます。
毎月、
プログラムの体験会
を開催し、無料でご招待しています。
9月枠は満席になっています。
10月枠募集開始まで、
お待ちください。
▼詳細▼
https://woman-boushin.com/first?0917
それでは、今日も良い日でありますように。
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
