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夏の疲れ、今のうちに手を打たないといけない理由

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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今、元気ですか?
(アントニオ猪木さんみたいですね)

 

昨日のメルマガで書いたように、

今、疲れているな、

だるいな、、、とか

感じている方は、

この猛暑に
うまく対応できなかった方

ともいえるのですが、

これに当てはまる方は、

今のうちに、

手を打ってほしいのです。

 

なぜなら、、、

「秋バテ」
につながってしまうから、、、

です。

 

夏バテ.jpg

 

このところ、

「秋バテ」っていう言葉を
良く聞くようになった気がしますが、

「秋バテ」は、
秋に、こんな症状がでるのです。

 

☑ だるい

☑ 疲れやすい

☑ 胃の調子がいまいち

☑ 立ちくらみ、めまい

☑ 頭痛

☑ ぼーっとする

☑ 寝付けない

☑ 朝、起きられない

☑ 風邪をひきやすい

など、、、

 

以上のようなことって、

いつでも起きることではありますが、

秋口にこのような不調が出たら、

「秋バテ」かもしれません。

 

つまり、

「夏の疲れが残っている」

ということにもなります。

 

夏の疲れの3大原因は、

① 汗のトラブル

(出すぎ、出なさすぎ)

② 自律神経のトラブル

(睡眠障害、ストレス、冷えなど)

③ 胃腸のトラブル

です。

 

この3大原因の

いずれかがあった方が、

「秋バテ」予防

「秋バテ」から
早く立ち直るための

食べ方、食べ物での
セルフケア方法。

 

これを考える時、

まずは、東洋医学的に、

体の中がどんな状態に
なっているのか?

を考えて、

ぴったり合った
食べ物、食べ方

を見つけていくのが

近道です。

 

明日は、そのあたりを

書いていきますね!

 

フェミニン望診
プログラム
では、
自分の体をケアする
食べ方、食べ物
自分の体に聞いて、
実践していきます。

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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