なぜ今ダイエットのことを書くのか？

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

ようやく、関東も梅雨が明けました！

昨日は、シーツを心置きなく

洗うことが出来ました♪

そういう日は、気持ちが良いですね。

さて、２~３日に渡って、

ダイエットとか、

体重に関わるお話を

書いてきましたが、

今、

書くのには理由があります。

どうしてだと思いますか？

まず、薄着になって、

体型が気になる方も

いらっしゃるだろう、

と思ったのが一つ。

そして、もう一つが、

今、書いておかないと、

秋冬が心配だから…

という思いも。

実は、東洋医学的には、

「痩せる」を目的にした

いわゆる

「○○抜きダイエット」

とか

「食事の代わりに△△を飲む」

というダイエットを

しない方が良い季節

があります。

いつだと思いますか？

それが

特に秋～冬にかけて。

特に冬。

なぜだと思いますか？

冬は、冬眠する生き物も

いますよね。

エネルギーを蓄えて

ゆっくりするというのが

秋～冬。

ここで、エネルギーを蓄えず、

逆に意識的に減らすことをしたら、

体に蓄えるエネルギーがなくなり、

体力をすり減らすことに

なってしまうんです。

秋冬のダイエットは要注意。

今なら、

「〇〇ダイエット」

も合っていればOKですけれど、

これからも、

ずーーっと続けてしまうのは

体力をすり減らすことに

なりかねないのです。

「〇〇ダイエット」をしなくても、

フェミニン望診的

「自分に合った食べ方」

がわかれば、

体も元気に、

自然にベスト体重に

近づいていくので、

数日間、

タイプ別で、

ヒントをお伝えして

いこうと思います。

合った食べ方が

見つかりますように。

良い日曜日をお過ごしくださいね。

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）