おはようございます。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
昨日から無料ダウンロードが
できるようになった
『35歳からの
女性の元気とキレイを
叶える食べるケア』
たくさんの方にダウンロード
いただいているようで、
うれしいです！
16日15時まで無料で
読んでいただけるので、
お友達にも教えてあげてくださいね。
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さて、夜、トイレ問題
第5話。
冷えていると、
トイレが近くなるのは、
みなさん、経験あると思います。
冷えると血の流れが
悪くなることで、
膀胱の筋肉が固くなって
伸びにくくなるので、
おしっこを溜める量が
少なくなってしまうんです。
だから、何度も何度も
トイレに行ってしまう、
ってことになるんですが、
東洋医学では、
おしっことともに、
カラダの冷えが出ていく
と考えられているんです。
だから、冷えを外に出すために、
おしっこの回数が増える、と。
いずれにしても、
下半身は冷やしたくないですよね。
特に、腎臓、膀胱は、
冷えに弱い臓器なので、
お腹周り、足は温めて寝ると
よいですね。
同時に、カラダの中からも
温めてあげてほしいんです。
薬味になるようなねぎ、
しょうがパウダーなどを
ちょこちょこ
取り入れてくださいね。
それと、大事なのは、
隠れ冷やすものに
用心することです。
隠れ冷やすものの代表は、
砂糖…
お砂糖は、一瞬、
カラダを温めてくれるんですが、
カラダを緩ませるものでもあり、
結局、毛穴もきゅっと
閉じられず、
熱が出て行ってしまうんですね。
水もためやすいし、
要注意です！
それでは、よい日曜日を！
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体調不良で困っている人を
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相談会でお待ちしていますね。
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✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
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などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。
