手足がほてる人、これやっちゃダメ！！

おはようございます！

フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。

更年期、

プレ更年期女性

からよく聞くことです。

手足がほてる人というのは、

同年代の人よりも、

水分を消耗している人、

と言える、と

先日、お伝えしました。

ということで、

手足がほてる人は、

これ以上、

水分を消耗することを

やめましょう！！

では、

どんなことをすると、

より消耗してしまうのか？

①水分補給を

ほとんどしない！

・・・これは、

言わずもがな…ですね。

しかし、ただ飲めばよい

ってもんでもないから厄介です！

次に・・・

②　肉、油を使った料理、

辛い物を食べ過ぎる！

これらの食べ過ぎは、

カラダに熱を持たせます。

ということは、

カラダはもっと熱くなって、

もっと水分がなくなって、、、

あー、この先は、

考えたくないですね、、、。

じゃあ、

全然食べちゃいけないのか？

どれくらい食べていいのか？

一概に言えません・・・

人それぞれです。

だから、私がいるんです！

カラダから出ているサインを

読み取って、

「これくらいはOKですね。」

などアドバイスしているんです。

そして、

自分でサインをみて

調整していけるように

サポートしていくんです。

「そんなに食べてない！」

と思っている方も、

「手足がほてる」というのが

なかなか変化しない…

ということであれば、

多すぎるってことと

思ってください。

もしくは、他の何かが

ネックになっていることが

多いです。

一人一人違うので、

「これですよ！」と

ここで言えないのが

辛いところでもありますが、

だからこそ、

あなたの

カラダの声を聴きたいですし、

自分で自分を見られるチカラを

たくさんの方につけてほしい

と思っています。