美容と健康のために『白湯』を飲んでいますか？

白湯とは、一度、沸騰させたお湯を

50～60度くらいに

温度を下げたものをいいます。

不純物を取り除くために、

蓋をとって、10分程度、

グラグラと沸騰させ続けることも

ポイントになっています。

浄水器を使っている方は、

一度、沸騰させればOKという説が

有力です。

一方、お湯は？というと、

水を40度以上に温めたもの

のことを言うので、

沸騰させなくても「お湯」です。

「白湯」は、

カラダを温めたり、

便秘解消の助けになったり、

むくみが軽くなったり、

代謝をあげてくれるから、

ダイエット効果もある…

と言われていて、

結構、飲んでいる生徒さんも多いです。

生徒さん以外にも、

ヨガをやっていたりする友人たちは、

白湯をよく飲んでいるようです。

こんな良い点ばかりあるとされている

白湯ですが、私は、注意が必要と、

生徒さんに伝えることがあります。

なんでかというと、

白湯を飲んでいる生徒さんの中には、

「冷えで悩んでいます。」

という人や、

「むくみをどうにかしたい。」

という人もいるからです。

ある生徒Mさんは、

冷え、便秘、むくみ

をよくしていきたい、

とプログラムに参加しました。

プログラム開始前に、

彼女がやっていたのが、

朝、昼、晩と3回、

白湯を飲むこと

だったんです。

Mさんの顔を見ると、

腎（臓）に

負担がかかっているサイン

が出ていました。

トイレが近いということ、

足がむくんでいるというのも

ありました。

なので、すぐに、

白湯の量や回数を

減らしてもらったんです。

そして、

腎（臓）をケアする食べ方や

飲み物でのお手当、

外からもケアしてもらいました。

そしたら、尿の回数も減って、

むくみもなくなっていき、

冷えもだいぶ感じなくなった

んです。

こんな例があるので、

「白湯はカラダに良い」

と思って飲み続けていても、

自分の体調が

よくなっていると感じない

ならば、

それは、

カラダが欲していない、

合っていない

ということかもしれません。

「白湯」に限らず・・・

何にでも言えることです。

「良かれ」と思ってやっている

健康法、

本当に合っていますか？

体調がどうか？

そして、

顔やカラダに

何かサインは出ていないか？

これを見極めていけると

よいですね。

「私はどうかな？」

と気になる方は、

フェミニン望診へ、

いらしてくださいね。

11月の体験会のお申込み、

もう数日で行います。

しかし、11月は、

生徒さんの人数調整と、

新しいイベントが

盛りだくさんなため、

募集人数がかなり

少なくなる予定です。

☑本気で体調を変えたい。

☑霜崎からカラダサインと

食べるケアを学びたい。

という方に来ていただけたらと

思っています。

それでは、

よい週末をお過ごしくださいね。

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ

・・・・

また今日も不快…
いつまでこれが続くのか…不安

そんな状態から
抜け出したい方のための

10月　フェミニン望診
プログラム初回体験　満席

11月枠募集までお待ちください。

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