お菓子の代わりに、さつま芋なら、大丈夫ですよね？

フェミニン望診の

プログラムをスタートする時、

生徒さんのカラダサインをみると、

「甘い物」が

カラダに負担になっている…

という人が結構多いので、

「甘い物は少し

減らしてくださいね。」

と、伝えることがあります。

すると、

「お菓子はダメだと思うから、

果物やドライフルーツは

よいですか？」

という質問があることが多いです。

わたしの答えは…

「食べ過ぎなければ

よいですよ。」

の時もあるし、

「少しにしておきましょう。」

の時もあります。

これは、

生徒さんのサインの出方に

よって違います。

もう一つ多いのが、

「自然の甘味の

さつま芋なら

大丈夫ですよね？」

という質問です。

自然の甘味は

カラダにやさしいですし、

お菓子じゃないし、

ケーキやクッキーを

食べない代わりに、

干し芋

焼き芋

など食べている人もいます。

しかし、

ここに落とし穴が

あるのです！！

さつま芋の糖度をご存知ですか？

紅はるか…

加熱前＝40度前後

加熱後＝50〜60度

安納芋…

加熱前＝16度

加熱後＝40度

ベニアズマ…

加熱前＝14度

加熱後＝30度

参考）

いちご 8.0~15.0

みかん 10.0~14.0

りんご 12.0~17.0

ブドウ 17.0~22.0

ね、こう見ると、

さつま芋の糖度は

かなり高いんです。

なので、要注意！！

過去に

こんなこともありました。

ある生徒さんは、

「甘い物が多いよ」

というサインが

でていたので、

きっぱりと、

お菓子をお休みし、

お料理にお砂糖を使うこともなく、

甘い物を飲むこともない

食生活をしていたのですが、

なぜか？？

「甘い物が多いよ」

サインが消えませんでした。

実は、その犯人が、

さつま芋だったんです。

お菓子をやめたから、

その代わりに、

さつま芋を

毎日食べていたんです。

そして、さつま芋を

しばらくお休みしてもらったら、

「甘い物が多いよ」サイン

は消えたんです。

他にも同じような生徒さんが

いました。

さつま芋は、確かに、

自然の甘味ですが、

多すぎは注意です！

%LAST_NAME%さんは、

「甘い物」多すぎになって

いませんか？

「さつま芋」

食べ過ぎていませんか？

「甘い物多過ぎサイン」

をチェックする方法が

フェミニン望診にはあります。

気になる方は、

まずは、体験会へお越しください。

それでは、今日も

良い1日でありますように。

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ

・・・・

また今日も不快…
いつまでこれが続くのか…不安

そんな状態から
抜け出したい方のための

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