東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

体の中が蒸し蒸しサウナ状態の人がやってはいけないこと!

更新日:

梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
その原因と解決法は?連続で解説していきます。7話目

 

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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昨日の東京は、

蒸し暑いお天気でした。

 

蒸し蒸しは、やっぱり不快です。

 

外気も不快ですが、

体の中も蒸し蒸ししたら、

もっと不快です。

 

サウナ.jpg

 

体の中がサウナのようであれば、

先日お伝えした

「温めて汗を出す食材」

生姜とかねぎは、

合いません。

 

できれば、

体の中に

涼しい風を送りながら

毛穴という窓をあけて

水分を出していきたいですよね。

 

さて、その時はどうれば良いか?

 

①体に涼しい風を送って

毛穴という窓を開ける

 

②体に熱を持たせないようにする

 

の2点がポイント。

 

すると、

①体に涼しい風を送って

毛穴という窓を開ける 

のには、、、

 

お茶が手軽です。

 

おすすめは、

 

桑の葉茶

 

ミント茶

 

ミントティー.jpg

*桑の葉茶は、ドラッグストアで

手に入ります。

 

ただし、

飲み過ぎると、

また水分をためることになるので、

飲み過ぎには注意です!

 

 

次に、

②熱を持たせないようにする。

 

まずは、食べ過ぎ禁止です!

 

そして、体に熱を持たせる

☑ 油脂が多いもの

☑ 甘い物

☑ 味の濃いもの

は要注意!

 

水をためている人が、

以上のものを多食すると、

体の中をサウナ状態

にしていしまいます。

 

これらに注意しながら、

熱を冷ませばよいですよね。

 

熱を冷ますもの・・・

これは、夏野菜です!

トマト、キュウリ、スイカなど

夏に採れるものが

体の熱を冷ましてくれますよ。

梅雨になると☂

体の中が蒸し暑く感じる方

 

だけでなく、

☑ なんとなくだるい

☑ 疲れがとれない

☑ とにかく調子が悪い

☑ 頭が痛い・重い

☑ 体が重い

☑ 冷える

☑ うつうつしてしまう

☑ むくむ  

☑ 胃の調子が悪くなる

☑ ジュクジュクする皮膚炎

☑ 関節に水がたまる

☑ 手汗、足汗がひどい

☑ おりものが多い

☑ カンジダ膣炎になる

☑ 水虫     などなど

「だる重」不調にお悩みの方

は体験会にお越しくださいね。

 

あなたの明日を明るくする具体策

手渡しています。

 

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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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