東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

自分を苦しめる「湿気」を作り出している人は〇〇を食べよう!

更新日:

梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
その原因と解決法は?連続で解説していきます。6話目

 

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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昨日の東京は、

暑かったですね。

良いお天気で、

「梅雨」なんて来るのかな?

なんて思ってしまうほどでした。

 

しかし、毎年、ほぼ例外なく

やってきます・・・

 

そして、今日、

「気圧の関係か?頭が痛い」

とメルマガで書いていた方も!

 

頭痛 耳.jpg

 

目には見えないけれど、

梅雨はそこまで来ています。

 

今のうちに、しっかりと

フェミニン望診的

「セルフケアのポイント」

頭に入れて、少しずつ、

取り入れていってください。

 

さて、今日は、

「湿気」「水分」を

自ら作り出してしまう

タイプの人が選ぶべき食材

のお話です。

 

こういう方々は、

東洋医学では「脾」「胃」と言う

ざっくりいうと「消化器」

が弱っています。

 

よって、

「脾(消化器)」や「胃」 を

元気にしていきたいという

目的で食材を選ぶと・・・

米、とうもろこし、長芋、

じゃがいも、かぼちゃ、きゃべつ、

豆類、シソ、生姜など

 

おにぎり.jpg

 

になります。

 

ただし!

消化器が弱っているので、

腹八分目

よく噛むことは必須です。

消化器に負担をかけないように

してください。

 

悩んだりすると、

これがまた、

「胃」に負担になるので

精神面でも、カラッといきましょう。

 

梅雨になると☂

☑ なんとなくだるい

☑ 疲れがとれない

☑ とにかく調子が悪い

☑ 頭が痛い・重い

☑ 体が重い

☑ 冷える

☑ うつうつしてしまう

☑ むくむ  

☑ 胃の調子が悪くなる

☑ ジュクジュクする皮膚炎

☑ 関節に水がたまる

☑ 手汗、足汗がひどい

☑ おりものが多い

☑ カンジダ膣炎になる

☑ 水虫     などなど

「だる重」不調にお悩みの方

は体験会にお越しくださいね。

 

あなたの明日を明るくする具体策

手渡しています。

 

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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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