梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
その原因と解決法は？連続で解説していきます。６話目
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
『今の体の声を聞いて
未来を変える具体策』
フェミニン望診初回体験会
6月枠 限定10枠無料→残8枠
https://woman-boushin.com/first?0604wp
昨日の東京は、
暑かったですね。
良いお天気で、
「梅雨」なんて来るのかな？
なんて思ってしまうほどでした。
しかし、毎年、ほぼ例外なく
やってきます・・・
そして、今日、
「気圧の関係か？頭が痛い」
とメルマガで書いていた方も！
目には見えないけれど、
梅雨はそこまで来ています。
今のうちに、しっかりと
フェミニン望診的
「セルフケアのポイント」を
頭に入れて、少しずつ、
取り入れていってください。
さて、今日は、
「湿気」「水分」を
自ら作り出してしまう
タイプの人が選ぶべき食材
のお話です。
こういう方々は、
東洋医学では「脾」「胃」と言う
ざっくりいうと「消化器」
が弱っています。
よって、
「脾（消化器）」や「胃」 を
元気にしていきたいという
目的で食材を選ぶと・・・
米、とうもろこし、長芋、
じゃがいも、かぼちゃ、きゃべつ、
豆類、シソ、生姜など
になります。
ただし！
消化器が弱っているので、
腹八分目
よく噛むことは必須です。
消化器に負担をかけないように
してください。
悩んだりすると、
これがまた、
「胃」に負担になるので
精神面でも、カラッといきましょう。
梅雨になると☂
☑ なんとなくだるい
☑ 疲れがとれない
☑ とにかく調子が悪い
☑ 頭が痛い・重い
☑ 体が重い
☑ 冷える
☑ うつうつしてしまう
☑ むくむ
☑ 胃の調子が悪くなる
☑ ジュクジュクする皮膚炎
☑ 関節に水がたまる
☑ 手汗、足汗がひどい
☑ おりものが多い
☑ カンジダ膣炎になる
☑ 水虫 などなど
「だる重」不調にお悩みの方
は体験会にお越しくださいね。
あなたの明日を明るくする具体策
手渡しています。
6月のフェミニン望診体験会
＜ZOOM>または＜対面（池袋）＞
限定10枠無料→残8枠
日程等詳細・お申込みは
こちらをご覧ください。
https://woman-boushin.com/first?0604wp
『今の体の声を聞いて
今日からあなたを変える具体策』
それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
