梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
その原因と解決法は？連続で解説していきます。５話目
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
『今の体の声を聞いて
未来を変える具体策』
フェミニン望診初回体験会
6月枠 限定10枠→残8枠
https://woman-boushin.com/first?0603wp
昨日は、久しぶりに、
フェミニン望診プログラム
ZOOMレッスンではなく、
リアルレッスンでした！
（ソーシャルディスタンスで
席にはぶたさんが座っていました。）
スタートして1か月目の
生徒さん。
多くの人が、自粛期間中、
「コロナ太りだ～～」
なんて言ってるのに、
な、な、なんと！！
「痩せました！」って！
肌もつるつる
になっていて、
すごいですよ♪
この変化！
体サインの読み方を学びながら、
自分の体に向き合うプログラム
なので、
こうやって、
変化を実感してくれて、
とっても嬉しい報告でした！
さて、さて、
『梅雨の「だる重」不調知らずで
ごきげんに過ごす
３つのポイント！』
をお伝えしてきていますが、
「だる重」不調の原因
＝「湿気」「水分」が
体にたまっている
を解消する
「食べもの」について
書いていきますね。
まずは、
『体から水分を出せない
タイプ』は、
＊汗が出にくい
＊尿が出にくい
＊便が出にくい
が多いので、
＊汗を出しやすくする
＊尿を出しやすくする
＊便を出しやすくする
という「目的」を持って
「食」でセルフケアしていきましょう。
スーパーで手に入る
セルフケア食材の
代表選手をご紹介します。
＊汗を出しやすくするもの
しょうが、ねぎ など
これらは、体をあたためて、
汗を出しやすくする食材です。
＊尿を出しやすくするもの
はとむぎ、はとむぎ茶
緑茶、緑豆もやし など
＊便を出しやすくするもの
きゃべつ、長芋、
玄米、玉ねぎ、発酵食品 など
これらを食べてみてください。
そして、
体がどう反応するか？
みてほしいのです。
体は、みんな違います。
合う人、合わない人がいます。
「これを食べたら、こうなった」
という自分の処方箋を
作っていくと、
それが体験になり、
自分の引き出しが増えていきます。
明日は、
２）湿気を自ら作り出して
しまうタイプ
のセルフケアの食べ方を書きますね！
6月のフェミニン望診体験会
＜ZOOM>または＜対面（池袋）＞
限定10枠→残8枠
日程等詳細・お申込みは
こちらをご覧ください。
https://woman-boushin.com/first?0603wp
『今の体の声を聞いて
今日からあなたを変える具体策』
それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
