おはようございます！
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霜崎ひろみです。
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そう報告をくれたのは、
フェミニン望診食事相談にいらした
Mさん。
実は学生時代からの友人で、
近年は、年賀状のやり取りだけに
なっていました。
そこで、大きな病気をした、
と伺っていましたが、
詳しいことは全くわからずにいました。
私がフェミニン望診を発信し始めて、
とても気になっていたとのことで、
連絡をもらい、
フェミニン望診食事相談に
お申込みされました。
久しぶりにお会いしたMさん。
安部元総理と同じ、
潰瘍性大腸炎をされたそうで、
腸の手術もなさっていました。
食べるもの、食べ方は大事、
とわかっていても、
どうしてよいかわからないので、
自分でなるべく体に良いモノを
食べてきたそうです。
望診チェックをさせてもらうと、
腸もそうですが、胃に負担が
かかっているというサインが
出ていました。
そこで、私が聞いたのは、
「何時に夕飯食べてる？」
ということ。
すると、ご主人が帰宅してからの
21時過ぎに夕飯を食べていると。
実は、この時間の夕飯は、
胃には負担になるのです。
私が良く指導するのは、
「午後8時頃までに食べて」
ということです。
胃をレストランに例えると、
もう、8時は、ラストオーダー。
21時に閉店します。
この時間以降に食べると、
胃がもたれ、翌朝、食べられないという
負のループに陥ってしまいます。
だから、ぜひ、8時には
食べ始めてほしいところ。
しかし！
どうしても、遅くなる、、、
という方は、食べ過ぎや、早食いに
注意すると、胃は喜びます。
さて、Mさん。
私がMさんに、主に指導したのは、
食べる時間と量でした。
そして、体を外から温めるように、
シャワー生活をお風呂に入るように
とアドバイスしました。
そして数ヶ月後、
喜びの連絡をもらったのです！！
体が軽くなって
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この変化です♪
そして、Mさん。
先日、スッキリした体で、
とても素敵な洋館で
お花の個展を開いたそうです。
そんなに難しい、細かいことを
しなくても、
本人の体のサインに従って、
弱いところをさらにいじめない、
思いやりを持つ、ということを
するだけで、こんな変化に
つながることもあるのです！
不快な症状を変化させて、
自分を大切にしていきましょう！
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◆発行責任者◆
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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
