おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
昨日のメルマガでは、
「食べ過ぎてしまうのは、
胃が働き過ぎて、
暴走が止まらなくなった状態
ですよ。」
とお伝えしました。
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その他に、胃が
「もうやめてください！」
と訴えているサインがいくつかあります。
そのうちの１つが、
「口内炎」です。
とにかく、痛いですよね…
口内炎は、免疫力が落ちている時
になりやすい、とも言われていますが、
中医学で
口内炎は
「胃が熱をもっている証拠」
ととらえます。
すなわち、
「食べ過ぎて、
胃がオーバーヒート状態」
ということ。
口内炎ができたら
どうしますか？
口内炎用の薬を塗りますか？
外からだけでなく、
内側から見直すことも
近道です！
よく、ビタミンB群が良い、
と聞いたことがあるかもしれません。
『チョコラ〇〇』なんていう
飲み薬もありますが、、、
その前に、
やっておかなければ
いけないこと！
まず、
すぐにできることは、
「胃を休ませる」こと。
つまり、「食べない」ということ。
ここは
極力、食事を軽くするのが一番です。
そして、何か食べる時は、
ヒートアップした
胃の熱をさらに助長しないこと！
も重要です。
一般的には、
油脂が多い物はNGですが、
意外にこれも、知らず知らず、
食べている・・・ということも。
隠れ油脂にご用心！
プログラム生にも、何人か、
口内炎が悩みの一つ、
だった方もいらしゃいますが、
「これが原因かも…」ということを
一緒に見ていって、
隠れ油脂が発覚した方も！
今では、
自分を観察しながら・・・
体の声を聴きながら・・・
自分で発見し、
自分で調整できるようになっています。
繰り返す口内炎にお悩みの方、
「食べ方を変えてほしい！」
と言っている声を
聞いてあげてくださいね！
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それでは、
今日も
良い日でありますように！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
