底力をつける食べ方、最高に元気をつける食べ方

夏なのに冷えて、

クーラーが苦手。

すぐ風邪をひいてしまう。

こんな方は、

東洋医学でいうところの

「気」が足りない人

と昨日のメルマガで書きました。

ではそんな方たちは、

何を食べてケアしていったらよいのか？

つまり「気」を補充する食べ方

になりますが、

大前提として・・・

まず

胃を強くすること！

これが大事！！

です。

エネルギーは、

食べたものから作られる・・・

しかし、

何を食べても胃が弱かったら、

消化吸収がきちんとできない。

そうすると

「エネルギー」＝「元気」は

作れません。

なので、

まずは胃に負担をかけないように

よくかんで

消化の良いものを食べる

ことを考えてみてください。

消化の良いもの・・・

おすすめは、お米です。

病気で弱っている時、

「おかゆ」を食べませんか？

これは、カラダに、胃に

やさしいから・・・

ですよね？

なので、

ちゃんと主食=お米

を食べて、

それだけでは、バランスが

とれないので、

お味噌汁も食べる。

そして、香の物。

これが、底力をつける

食べ方と

フェミニン望診では

考えています。

そのうえで、それぞれの人に

合う食べ方で、

さらに元気をつけていく・・・

すると、

底力をつける

食べ方が

「最高の元気をつける食べ方」

になるでしょう！

参考にしてくださいね。

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