東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

底力をつける食べ方、最高に元気をつける食べ方

夏なのに冷えて、

クーラーが苦手。

すぐ風邪をひいてしまう。

 

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その食べ方
ほんとにあなたに合ってますか?

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

夏なのに冷えて、

クーラーが苦手。

すぐ風邪をひいてしまう。

 

こんな方は、

東洋医学でいうところの

「気」が足りない人

と昨日のメルマガで書きました。

 

ではそんな方たちは、

何を食べてケアしていったらよいのか?

 

つまり「気」を補充する食べ方

 

になりますが、

 

大前提として・・・

 

まず

胃を強くすること!

 

これが大事!!

 

です。

 

エネルギーは、

食べたものから作られる・・・

 

しかし、

何を食べても胃が弱かったら、

消化吸収がきちんとできない。

 

そうすると

「エネルギー」=「元気」は

作れません。

 

なので、

まずは胃に負担をかけないように

よくかんで

消化の良いものを食べる

ことを考えてみてください。

 

消化の良いもの・・・

 

おすすめは、お米です。

 

病気で弱っている時、

「おかゆ」を食べませんか?

 

これは、カラダに、胃に

やさしいから・・・

ですよね?

 

なので、

ちゃんと主食=お米

を食べて、

 

それだけでは、バランスが

とれないので、

お味噌汁も食べる。

 

そして、香の物

 

これが、底力をつける

食べ方

フェミニン望診では

考えています。

 

そのうえで、それぞれの人に

合う食べ方で、

さらに元気をつけていく・・・

 

すると、

底力をつける

食べ方が

「最高の元気をつける食べ方」

になるでしょう!

 

参考にしてくださいね。

 

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それでは、今日も

良い1日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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  • この記事を書いた人

霜崎ひろみ

♥女性の不調専門、顔で原因がわかる望診法とあなたにぴったり合った『薬に頼らないセルフケアの食べ方』フェミニン望診 ♥ 望診、東洋医学、薬膳講師&食事アドバイザー歴15年 ♥初回体験会 毎月先着10名無料ご招待 ♥ 痩せる食べ方、免疫力アップの食べ方小冊子プレゼント中

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