「タケノコ」には便秘解消、コレステロールや老廃物を排出するなどの働きがあります。「タケノコ」が持つ力についてお伝えします。
こんにちは。
１日３分！５つのサインで
女性の“なんとなく不調”を
見える化する！
薬に頼らない
セルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
「あなたは、
今日タケノコを食べたら
明日は・・・・・になります。」
タケノコの季節ですね！
「タケノコ食べました」と
何人もの方がSNS投稿
しているのを見て、
今日は、若竹煮にしました！
（木の芽を忘れました＞＜；）
今年、もうタケノコを食べましたか？
旬の食べ物というのは、
一番私たちの体に合っています。
私たちが暮らしている土地の
旬のものは、
体の調子を整える力があります。
話を「タケノコ」に戻すと、
タケノコを食べた翌日、
何かいつもと違うこと
が起こりませんか？
はっきり言うと、
「便通が良くなりませんか？」
「便秘」にお悩みの方の
食事カウンセリングを
よくすることがありますが、
その時におすすめする
食べ物のひとつに
「タケノコ」があります。
不溶性食物繊維たっぷりで、
「便秘解消」にはもってこい！
コレステロールや老廃物の
排出も助けるので、
生活習慣病予防にも良いですね。
薬膳でも
「便の出を良くする食材」
として知られています。
中にある白い粉。
これは旨み成分
だと知っていましたか？
これがまた、
細胞の再生を助けて、
脳の働きを良くするとか。
腸と脳は深く関係しているので、
腸がきれいになれば、
脳もクリアになります。
こう書いていくと、
良いことづくめな気がしますが、
胃が弱い人は注意が必要！
胃に響くこともあります。
そして、
全てに
「合う人」「合わない人」がいます。
「タケノコ」を食べたからって、
全員が「便通」が良くなるとも
言い切れません。
他に何か原因がある場合も
ありますので。
「○○には△△を食べればよい。」
というだけでは、
解決できないことも多いのです。
ただし、
選択肢のひとつにはなりますので、
まずはTRY！
まだ今年、召し上がっていない方、
せっかくの「旬」の味覚。
楽しんでくださいね！
