「便秘には牛乳がいいよ！」と教えてもらいました。

昨年、旅立った義父は、

便秘気味で、

「牛乳を朝飲むといいよ。

そうすると、出るんだよ。

おなかがグルグルいって。」

と、遊びに行くたびに、

言っていました。

「私の考え方と違うな、、、」

と思いながらも、

「そうなんですね＾＾♪」と

いつも答えていました。

薬膳的には、

牛乳は、「潤腸」といって、

「腸を潤す働き」があります。

だから、場合によってはＯＫ！

でも・・・

おなかがグルグルいうって？？

これは、明らかに

「乳糖不耐症」気味ってこと。

牛乳には、

乳糖（ラクトース）が含まれていて、

これを消化するには

乳糖分解酵素（ラクターゼ）が

必要なのだけれど、

これが少ないとか、

欠乏している人もいるのです。

そういう人が、牛乳を飲むと、、、

おなかがグルグルいって、

消化不良や下痢、

急激な便意をもよおしたりするのです。

これが「乳糖不耐症」

興味深いことに、

ヨーロッパの人には少ないけれど、

アジア人は、

じつに80％くらいの人が

「乳糖不耐症」なんです。

やっぱり、昔から、

ヨーロッパは酪農

アジアは農耕

風土に合っているものが、体にも合う。

それが、東洋医学の基本。

自然の理。

だから、牛乳飲んで、

おなかの調子が悪くなる人は、

そもそも、牛乳を飲まないほうが

いいってことです。

なぜなら。消化不良、下痢などになれば、

せっかく口にした食べ物の栄養が

吸収されないで

出て行ってしまうってことに。

なんともったいない！

「牛乳を飲んで便を出す」

「おなかがグルグルいう」

果たして、体にとって、

いいのか？

体が下痢をおこしてまで

「いらない！」って言ってるのだから、

もっと違う方法で、

便秘を解消するほうが体は喜ぶはず。

と私は、思っているのですが、

これを説明しても

長年信じ切ってきたものを

否定するのも気が引けるし、

命に別状ないし、

認める（好きなようにしてもらう）

っていうほうが、時には

良い場合もあると

私は思っていたのです。

あなたは

どう考えますか？

「牛乳を飲んで便を出す」

「おなかがグルグルいう」

腸に負担をかけて、

便を出しますか？

体サインで、自分に合った食べ方をしよう！
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それでは、

今日もよい1日を！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）