これ食べちゃだめ！「目がかゆい」がもっとひどくなる！

おはようございます！

さて、昨日は、

「目がかゆい」時の

外からのケアについて

お伝えしましたが、

やってみましたか？

いかがだったでしょうか？

今日は、体の中からのお話。

フェミニン望診の基本は、

「〇〇食べよう！」よりも、

原因となっているものを

「休もう！」です。

目のかゆみは、

炎症が起きている

＝熱を持っている

ということになると、

昨日お話しました。

よって、

体に過剰な熱を

持たせないでほしいんです。

それに、熱って、

上に行きますよね。

だから、体の上のほう

＝顔、目など

がよけいつらくなるんです。

（熱をもって、下半身がつらい…

とか、あまりないですよね…）

体に熱を持たせる

食べ物は避ける、

または、

量を減らしてください。

では、

体に熱を持たせる

食べ物とは？

まずは、「油脂」

揚げ物、油たっぷりの料理、

オイル入りドレッシング、

マヨネーズ、乳製品、

パン、スィーツ、パスタ、

ナッツ、ごま　

脂ののった肉や魚　など

次に、「香辛料」

胡椒、唐辛子など

「激辛〇〇」とか

もってのほか。

この辺りを気を付けると、

「目がかゆ～～い！」

という回数が少なくなる

と思います。

それでも、「かゆ～い！」

ようだったら、

もっと、しっかりと

食養生が必要になります。

まずは、外からと内から、

やってみてくださいね！

笑顔・元気・綺麗を叶える

自分だけの『食べるケア』で

どんどん変わりたい方…

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それでは、

今日も
良い日でありますように！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）