体の冬支度していますか？

おはようございます！

もう、衣替えはしましたか？

私は、ようやく、

昨日、衣替えをはじめて、

羽毛布団を出したりして、

冬支度をしました。

（ちょっと遅めでしょうか？？）

東洋医学では、

次の季節を快適に過ごすために、

その前に準備するのが

とても大事なこととされています。

「衣」だけでなく、

「食」も忘れずに、

少しずつ

冬支度してほしいのです。

徐々に冬支度をしていくと、

体がスムーズに

「冬」に移行できるからです。

この「徐々に」がポイント！

いきなり、

ブクブクの厚着にしたり、

ヒーターでガンガン

暖めたりするのは、

やりすぎで、

だんだん慣らしていくのが、

体にとってはうれしいのです。

そして、「食」も！

よく、書く言葉ですが、

You are what you eat.

あなたは
食べたものでできている。

とすると、

冷たいものを飲んだり、

生野菜、果物などを

たくさん食べていると、

どんどん冷えて

いってしまいます

から要注意。

なるべく、

火を入れたものに移行

していきたいですね。

特に、

これからの季節に弱い方は、

準備をすぐ始めてくださいね。

東洋医学の知恵は、

先人が伝える奥深さがあります。

そんな知恵をフェミニン望診は

とても大切にしています。

いつも笑顔で

夢を描いていけるような

「体と心」を作っていける知恵

をプログラムでお伝えしています。

あなたにピッタリ合った「食」で
不調のない自分になる。
体を変える、心を変える。
新しい自分に出会うプログラム

フェミニン望診体験会

などの不調がある方

✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、

今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。

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たくさん！！（一部紹介）

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薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）