東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

体の冬支度していますか?

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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もう、衣替えはしましたか?

 

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私は、ようやく、

昨日、衣替えをはじめて、

羽毛布団を出したりして、

冬支度をしました。

(ちょっと遅めでしょうか??)

 

 

東洋医学では、

次の季節を快適に過ごすために、

その前に準備するのが

とても大事なこととされています。

 

「衣」だけでなく、

「食」も忘れずに、

少しずつ

冬支度してほしいのです。

 

徐々に冬支度をしていくと、

体がスムーズに

「冬」に移行できるからです。

 

この「徐々に」がポイント!

 

いきなり、

ブクブクの厚着にしたり、

ヒーターでガンガン

暖めたりするのは、

やりすぎで、

だんだん慣らしていくのが、

体にとってはうれしいのです。

 

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そして、「食」も!

 

よく、書く言葉ですが、

 

You are what you eat.

あなたは
食べたものでできている。

 

とすると、

冷たいものを飲んだり、

生野菜、果物など

たくさん食べていると、

どんどん冷えて

いってしまいます

から要注意。

 

なるべく、

火を入れたものに移行

していきたいですね。

 

特に、

これからの季節に弱い方は、

準備をすぐ始めてくださいね。

 

東洋医学の知恵は、

先人が伝える奥深さがあります。

 

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そんな知恵をフェミニン望診

とても大切にしています。

 

いつも笑顔で

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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

 

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