なんとなく不調 体の不調 おなかの不調

胃がおかしい時は〇を見よう!そして、これでケアしよう!

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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この3連休、

どのように過ごしましたか?

 

私は、お彼岸だったので、

義実家で過ごしました。

 

彼岸の入りの早朝から

義母とおはぎを作り、

朝ごはんはおはぎ。

 

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義実家に行くと、

どうしても食べ過ぎになります…

 

義母は土地を借りて、

家庭菜園をしているのですが、

これがまた、本格的で、

今、収穫時期の落花生、

採れたて落花生の塩ゆでが

とっても美味しくて、

それもバクバク食べて…

 

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昨日の朝は、

胃がスッキリしない、、、

朝ごはんも食べたくない、

胃が動いていないような感覚

がありました。

 

そんな時、決まってするのは、

カラダサインのチェックです。

 

特にチェックすべきポイントは、、、

「舌」です。

 

食べ過ぎだと、

「舌」に「苔」が

いつも以上につく

ことがあるのです。

 

昨日の私の舌は

「苔」が多くて、

黄色っぽい色をして

いました!

 

これは、「胃に熱があるよ」

というサインなんです。

 

胃がスッキリしないのも

当然でした…

 

そこで、私がやったことは二つ。

 

①朝食を抜く。

 

②胃の熱を冷ますような

お茶を飲む。

 
ということで、

 

緑茶に薄荷(ハッカ=ミント)

を入れて飲みました。

 

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そしたら、やはり、

胃がす~っとして、

午前中のレッスン途中に、

お腹が鳴りそうになったくらい

回復しました。

 

お昼も腹八分目にしたので、

夜は完全復活!!

 

他にも、お手当の飲み物や

お茶がありますが、

 

時と場合に合わせて、

家庭にあるいつものお茶に、

ちょっと何かを足すだけで、

ケアすることができます。

 

薄荷、ミントティー

カモミールティーなど、

常備しておくと便利ですよ。

 

 

あなたの顔に出ているサインで
食べ方、食べ物を選び、
カラダの内側から変えていく!

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それでは、

今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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