昼間にすっごく眠い人は〇〇摂り過ぎじゃないですか？

寝不足というわけでもないのに、

すっごく眠い…

動けない…

そんな時、西洋医学では、

甲状腺の異常？

副腎疲労？

などの可能性を考える場合がある、

と昨日のメルマガで書きました。

甲状腺の異常も、副腎疲労も

まわりまわって、

「ある食べ物」が、影響を与えて

しまうかもしれないのです。

どんな食べ物かと言うと、

「糖分」です。

なぜかというと、

糖分を消化するときに

ビタミンB群やミネラルが

必要で、体のなかにあるものが、

使われしまうのですが、

甲状腺や、副腎が

ホルモンをつくる時に、

ビタミンB群が必要、

だけど、糖分が多いと、

ホルモンを作ろう！

と思った時に、

ビタミンB群が

使われてしまっているので、

足りない！！

ホルモン作れない！！

また、副腎疲労の人は、

ミネラルが不足している

ことが多いのです。

ちょっと難しくなって

しまいましたが、

「糖分」を摂り過ぎると、

ビタミンB群、ミネラルが

体に足りなくなってしまう。

そのために、

すごっく眠い、動けない

ということもあるのです。

甲状腺や副腎疲労まで

行かなくても

「今日は眠いな～」

「今日はだるいな～」

ってことが実際あります。

もし、今、

眠くてしょうがない、、、

動けない、、、

ということがあるならば、

「糖分」が多くないか？

チェックしてみましょう！

なかなか「糖分」を減らすのは

大変かもしれませんが、

（実際、大変な人が多いです）

フェミニン望診では、

希望者で1週間、

甘い物を食べないで過ごす

「休甘ウィーク」を開催し、

昨日が最終日！

今日これから、

1週間の感想の

シェア会をします。

さて、どんな気づきがあったか？

プログラム生に聞くのが

楽しみです！

また、

お伝えしますね！

体に負担になっている「食べグセ」
カラダサインでチェックして、
自分に合った食べ物、食べ方
を選んで元気になる！

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