東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調 美容トラブル

便が毎日出ない人は、読んでください。

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 



ホクロやシミで
カラダの中がわかる!

カラダサインで選ぶ食べ方で
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「便が何日も出ない…」

「出てもコロコロ便で

スッキリ出ない。」

 

こんな悩みをお持ちの方は、

ホントに多いです。

 

「便秘」は肌荒れなどの美容トラブル、

他の病気にもつながる

言われていますよね。

 

実際、便秘がお悩みで、

フェミニン望診プログラムに

参加される方もいます。

 

では、そもそも、

何日出ないのが

「便秘」だと思いますか?

 

2日以上?

3日以上?

4日以上?

 

一般的には、

3日くらい出ないと

便秘ということが多いのですが、

 

便は、毎日出るのが自然。

 

というのは、

食べ物が口に入ってから

出ていくまで、大体1日かかる。

腸の状態が良ければ

これが普通です。

腸.png

 

では、なぜ、出ないのか?

 

便秘の原因は、いくつかあります。

 

①腸内環境が良くない。

②腸の動きが鈍い。

③お腹が冷えている。

④精神的に影響を受けてしまう。

⑤血が少ない。

 

等々・・・

 

原因がこれだけ違うから、

「食べるケア」も変わる。

 

ただ、

「ヨーグルト食べればよい」

じゃダメなんです。

 

「食物繊維をとってればよい」

っていうわけでもない場合もある。

 

便秘の「食べるケア」は、

一筋縄ではいかないのです。

 

フェミニン望診では、

カラダサインで、

「何が原因の便秘なのかな?」

というのを見ます。

 

「冷えだな。」とか

「腸内環境が良くないな。」とか

顔を見るとわかるので、

それに従って、指導します。

 

それでも、

トライ&エラーはあります。

 

「〇〇食べてみても変わらないから、

今度は△△いってみましょう!」

って、お助け食材を変えて

いくこともあります。

 

このお写真のTさんも、

もとは下剤(センナ)を飲んで、

便を出していたのをやめて、

「食べ物」で試していきました。

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あれ、これ、、、それでもダメ。

そして、3か月目、

 

だんだんカラダが整ってきた段階で、

「じゃ、**茶いってみましょう!」

とおすすめした薬膳茶がヒット!!

 

そこから便が出るようになったんです!

 

もし、

毎日、便が出ていないようなら、

とにかく毎日出す努力を

しましょう。

 

もとから便秘を自覚しているなら、

原因を突き止めて、

それに合った「食べるケア」を

強くおすすめします。

 

それが、一番の近道です。

 

 

変えたい体調、美容トラブルは
食べ方で変える具体策!

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それでは、今日も

良い1日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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