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今日の体調がわかる!排便時間って決まっていますか?

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 



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突然ですが、

排便時間って決まっていますか?

 

朝?午前中?昼?午後?夜?

 

それとも、バラバラ?

 

実は、排便時間には、

理想の時間があるのです。

 

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この理想時間に

排便できている人は、

カラダのバランスが

取れている状態。

 

時間がずれていると

アンバランスな状態、

と考えられるのです。

 

では、

理想の排便時間って

いつなのかというと、

 

 

しかも、5時~7時です。

 

なぜかというと、

 

東洋医学では、

一日のうちで、5~7時が

大腸が活発に動く時間

とされています。

 

この時間に排便できるのが

一番自然の流れに沿っている

のです。

 

「この時間、寝てます!」

という方もいらっしゃるでしょう。

 

もっと大枠で考えると、

午前中に排便がベストです。

 

排便が、

午後だったり、

夜だったりすると、

「カラダのバランスが乱れていますよ。」

ということになるので、

セルフチェックできますね。

 

体調の判断材料に

使ってみてください。

 

排便は、

健康で美しくあるために、

とっても重要です。

 

老廃物をためないためにも、

免疫力をあげるためにも、

お肌のためにも、

毎日、出てほしい。

 

そして、

理想は、朝、午前中、です。

 

ここに近づくために、

カラダと食べ方

見直してくださいね。

 

 

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T.Iさん 愛知県 40代 薬剤師

 

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それでは、今日も

良い1日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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