男性読者の方が！！

おはようございます！

【４月枠募集開始します】
詳細・最新日程はこちらから
▼▼▼
体験会の詳細を見る

3月　2枠、空きが出ました！！
29日（月）20時～
30日（火）10時～

▼ダウンロードはこちらから▼

https://woman-boushin.com/present-harubate

さて、フェミニン望診、

プログラムは女性限定ですが、

男性読者の方のNさんから

『春バテ』解消食材

を使ったメニューが届きました！

Nさんの

日頃から作ってるメニュー

とのことですが、

その中から、フェミニン望診的に、

一つを選んで、解説を加えながら、

ご紹介をしたいと思います。

今回は、『春バテ』対策小冊子の

34、35ページの食材を使って。

Nさんの提案は、

「玉ねぎの味噌汁」

しかも、椎茸出汁をとって、

とのこと。

これ、めちゃくちゃ良いんですよ！

まず、味噌汁。

味噌は発酵食品なので、

腸を元気にしますよね。

腸＝脳

腸が元気、綺麗だと、

脳もすっきり、

イライラしない。

しかも体を温めるので、

免疫力もアップします。

そして、玉ねぎ。

血液サラサラに良い、

というのは多くの方が

ご存知のことですけれど、

「気」もサラサラ流すので

とてもおすすめなんです。

そして、椎茸出汁。

これがですね、また

おすすめです！

というのは、

干し椎茸には、こんなにも

栄養がある！

食物繊維…41.0g

カリウム…2100mg

ビタミンD…12.7μg

葉酸…240μg

この中の、

ビタミンDは、

イライラを抑えたり、

気持ちをあげる力があるんです。

だから、

椎茸出汁の
玉ねぎの味噌汁、

イライラ、憂うつの

『春バテ』には

とても良いと思いませんか？

私も玉ねぎの味噌汁、

大好きです！

あなたもぜひ、

今日のお味噌汁に！

まだまだ、お料理のアイディア、

お待ちしていますね！

▼ダウンロードはこちらから▼

https://woman-boushin.com/present-harubate

フェミニン望診は、
東洋医学・望診・薬膳・
マクロビティック・自然療法などを
駆使して、カラダとココロを
変え、学ぶプログラムです。

プログラムの体験はこちらから

それでは、

今日も
良い日でありますように！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）