プログラム 東洋医学・望診 なんとなく不調 気持の不調 体の不調

男性読者の方が!!

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 『春バテ』対策小冊子、

もうダウンロードされましたか?

ぜひ、活用してくださいね!

 

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さて、フェミニン望診、

プログラムは女性限定ですが、

男性読者の方のNさんから

『春バテ』解消食材

を使ったメニューが届きました!

 

Nさんの

日頃から作ってるメニュー

とのことですが、

その中から、フェミニン望診的に、

一つを選んで、解説を加えながら、

ご紹介をしたいと思います。

 

今回は、『春バテ』対策小冊子の

34、35ページの食材を使って。

 

Nさんの提案は、

「玉ねぎの味噌汁」

しかも、椎茸出汁をとって

 

とのこと。

 

これ、めちゃくちゃ良いんですよ!

 

まず、味噌汁。

 

味噌は発酵食品なので、

腸を元気にしますよね。

 

腸=脳

 

腸が元気、綺麗だと、

脳もすっきり、

イライラしない。

 

しかも体を温めるので、

免疫力もアップします。

 

そして、玉ねぎ。

 

血液サラサラに良い、

というのは多くの方が

ご存知のことですけれど、

「気」もサラサラ流すので

とてもおすすめなんです。

 

そして、椎茸出汁。

これがですね、また

おすすめです!

 

というのは、

干し椎茸には、こんなにも

栄養がある!

 

食物繊維…41.0g

カリウム…2100mg

ビタミンD…12.7μg

葉酸…240μg

 

この中の、

ビタミンDは、

イライラを抑えたり、

気持ちをあげる力があるんです。

 

だから、

 

椎茸出汁の
玉ねぎの味噌汁、

 

イライラ、憂うつの

『春バテ』には

とても良いと思いませんか?

 

私も玉ねぎの味噌汁、

大好きです!

 

あなたもぜひ、

今日のお味噌汁に!

 

まだまだ、お料理のアイディア、

お待ちしていますね!

 

 

 

春バテバナ-1.png

 

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フェミニン望診は、
東洋医学・望診・薬膳・
マクロビティック・自然療法などを
駆使して、カラダとココロを
変え、学ぶプログラムです。

プログラムの体験はこちらから

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それでは、

今日も
良い日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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