こんな不安定な時期だからこそ、
風邪かな？少し不調だな？と思ったときに、
まずやってほしい対処法・予防法
「薬に頼らないセルフケアの食べ方」
を教えます。
こんにちは。
１日３分！５つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する！
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。
昨日、今日は、また冬に逆戻りのように
寒い日でした。
寝ている間に、毛布を蹴飛ばしていたようで、
明け方、寒いな…と感じました。
免疫力を落としちゃいけない！と思いつつ、
寝不足で、疲れが…
しかも、体を冷やすものを食べたり、
飲んだり！
それは・・・
☑ ケーキ
☑ ビール（小1杯）
☑ 酎ハイ（1杯）
☑ ビール（小1杯）
☑ 酎ハイ（1杯）
特別な時に、お楽しみにいただくように
していますが、ちょうど、その特別な日にあたり
美味しくいただきました！
風邪を追い出したい時はコレ！
寒さ、疲れ、冷え
この3点セットで風邪（ふうじゃ）の邪気が
入ってきそうなときは、
邪気を追い払うお茶を！
＜今回飲んだ邪気を追い出すお茶は…＞
シナモン紅茶
シナモンは、体を温めて、
邪気を体表から追い出す力がある。
紅茶は、お茶の中でも体を温める力がある。
生姜もシナモンと同じような力があるので、
入れてもOK！
また、ねぎにも同様の力があるので、
食べましょう！
そして、早く寝るのが一番！
顔を見て、見えない体の不調と、
気をつけるべきことがわかる。
知っているのと、知らないのでは、
大違いです！
あなたも「フェミニン望診プログラム」で、
自分にもご家族にも使える知識を
身につけませんか？
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