なんとなく不調 体の不調

風邪?不調?と思ったときは、すぐコレを食べよう!

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こんな不安定な時期だからこそ、
風邪かな?少し不調だな?と思ったときに、
まずやってほしい対処法・予防法
「薬に頼らないセルフケアの食べ方」
を教えます。

こんにちは。

1日3分!5つのサインで
あなたの‟なんとなく不調”を見える化する!
薬に頼らないセルフケアの食べ方
「フェミニン望診」トレーナーの
霜崎ひろみです。

昨日、今日は、また冬に逆戻りのように
寒い日でした。

寝ている間に、毛布を蹴飛ばしていたようで、
明け方、寒いな…と感じました。

免疫力を落としちゃいけない!と思いつつ、
寝不足で、疲れが…

しかも、体を冷やすものを食べたり、
飲んだり!

それは・・・
☑ ケーキ
☑ ビール(小1杯)
☑ 酎ハイ(1杯)

特別な時に、お楽しみにいただくように
していますが、ちょうど、その特別な日にあたり
美味しくいただきました!

風邪を追い出したい時はコレ!

寒さ、疲れ、冷え
この3点セットで風邪(ふうじゃ)の邪気が
入ってきそうなときは、

邪気を追い払うお茶を!

<今回飲んだ邪気を追い出すお茶は…>
シナモン紅茶

シナモンは、体を温めて、
邪気を体表から追い出す力がある。

紅茶は、お茶の中でも体を温める力がある。

生姜もシナモンと同じような力があるので、
入れてもOK!

また、ねぎにも同様の力があるので、
食べましょう!

そして、早く寝るのが一番!

顔を見て、見えない体の不調と、
気をつけるべきことがわかる。

知っているのと、知らないのでは、
大違いです!

あなたも「フェミニン望診プログラム」で、
自分にもご家族にも使える知識を
身につけませんか?

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