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おせち料理で免疫力をあげよう!

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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今年も残すところ

あと4日ですね。

 

2020年、

ほんとに目まぐるしい年でしたが、

ここにきて、

また、新型コロナが猛威をふるい、

帰省するかどうか、

考えてしまう方も

いらっしゃるのでは

と思います。

 

帰省先でも、

ご自宅でも、

お正月といえば、

『おせち料理』

 

おせち.jpg

 

『おせち料理』

に入っている食材の中に、

免疫力アップにつながる

ものがいくつかあります。

 

特に、

 

田作り(いわし)

田作り.png

 

海老

海老.png

 

栗(きんとん)

栗きんとん.png

 

です!

 

なぜかというと、

 

この3つには

共通する

免疫力をあげる力がある

から。

 

その力とは、、、

 

『体を温める』

 

ということ。

 

 

『体を温める』

免疫力が

30~60%アップする

と言われています。

 

だから、

 

これらは、

プラスに働くはず。

 

ただ・・・

 

お砂糖をたっぷり

使ってしまうと、

結果的に、

体が冷えてしまいます。

 

市販品は、

かなり甘いものも

あるので、

 

「甘さ控え目」

と書いてあるものを買ったり、

 

手作りしたりすると

良いですね。

 

その他にも、

まだお正月によく出てくる

免疫力をあげるサポートに

なるものがあるので、

また明日、お伝えしますね!

 

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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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