おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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夜中に目が覚めること、
ありませんか？
実は、夜中に目が覚める時間で、
体のお疲れがわかるんです！
先日、お会いした方が
「必ず夜中の2~3時に
目が覚めるんです。」
とおっしゃっていました。
それで、私、ピン！と来ました。
「あ、この方は、
肝臓が疲れてるんだ。」と。
なぜならば、
２～３時って、
肝臓の時間だから。
といっても、意味不明ですよね。
東洋医学では、
それぞれの臓器が
すごく活動的になる時間
というのがあります。
いつも臓器は動いているのですが、
その中でも、一番活動的、
という意味です。
肝臓が一番活動的になるのが、
夜中の1時～3時。
肝臓が疲れていなくて、元気なら、
この時間は、活動的に働いて、
肝臓自身が自分をケアするんです。
しかし、ケアする力が出ない…
活動的になれない…
そんな時に、
熟睡できなくなってしまうのです。
夜中に目が覚めてしまう時間も
実は、体からのサインです。
そのサインをキャッチしたら、
あとは、
フェミニン望診的セルフケア
（食べ方、食べ物&外からのケア）
をしていけばよい。
お医者様に行くほどでもない。
漢方薬やサプリで何とかしようと
がんばっている。
だけど、今一つすっきりしない。
長く薬を飲んでいる、、、
などの方は、
フェミニン望診的セルフケア
（食べ方、食べ物&外からのケア）
に探していたものがあるかもしれません。
プログラム生が
どんどん変化していくように、
体サイン（望診）で
ぴったり合ったものが
見つかれば、
変化はもうすぐかもしれません。
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あなたの不調改善の手がかりを
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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
