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もうひとつ、免疫力アップに必要なこと!

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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12月6日某地方公共団体主催の

セミナーでお話する予定の

「免疫力アップ」について。

 

昨日は、

①腸が大事!

②食べすぎ注意!

というお話をしました。

 

そして、もうひとつ大事なことは、

 

「冷やさないこと」

 

なんです。

 

体温が1度下がると、

免疫力が

どれぐらいダウンするか

ご存知ですか?

 

ダウン.jpg

 

なんと、

 

30%ダウン!

 

と言われています。

 

半分まではいきませんが、

かなりな数字ですよね。

 

裏を返すと、

体温を1度あげると

30%アップするということ。

 

30%と言わず、

40~60%アップする

言っている医師も。

 

低体温の方、

冷えている方は、

できるだけ早く、

体温をあげる対策を

始めてください。

 

免疫力の低下だけでなく、

「冷え」は、

痛み

(生理痛、肩こり、頭痛など)

生理が止まる、不妊

不眠、頻尿などなど

いろんなことを引き起こします。

 

対策は、こちらの小冊子に

書いてあるので、

まだお読みになっていない方は、

読んでくださいね。

 

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自分なりに対策しても、

漢方薬をもらっていても、

いろいろやっていても、、、

「冷え」が改善しない方は、

足りないところ、

まだ他にできることが

あるかもしれません。

 

お悩みの方は、一度、

体験会にいらしてくださいね。

 

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それでは、

今日も暖かくして

良い一日をお過ごしください。

 

 

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◆発行責任者◆
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薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

 

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