東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

コレで熱中症を予防しよう!

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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9月枠募集開始は8月20日ごろを
予定しています。

 

昨日は、浜松市で41.1度!

全国歴代1位タイの気温。

危険な暑さ…

 

これでは、この暑さが

邪気に変わって、

汗がどんどん出て、

脱水症状になって

しまいそうですね。

 

「そんな時には、

体に水分を保つ性質のある

ナトリウム=塩分

大切です。」というのは

良く聞くことと思います。

 

そこで、私のおすすめは、、、

 

お味噌汁  です。

 

わかめの味噌汁.jpg

 

適度に塩分が摂れて、

しかも、

発酵食品なので

「腸」にも良いですよね。

暑さでバテバテで栄養吸収力が

落ちる夏に、「腸」が元気だと、

栄養がきちんと吸収できるので、

バテにくいのです。

 

ぜひ、一日の始まりに、

お味噌汁を飲んでくださいね。

 

 

そして、もう一つのおススメは、

酸味+甘味のもの。

 

例えば、、、

レモン(酸味)

+はちみつ(甘味)

のような。

 

はちみつとレモン.jpg

 

「はちみつレモン」といえば、

なんとなく、部活!!という

感じがしませんか?

 

私が学生時代(何年前だろう???)、

夏の部活の時に、

「レモンのはちみつ漬け」

作って持ってきてくれる友人がいて、

渇いたのどが潤う感じ

がしていました。

 

れもんのはちみつ漬け.jpg

 

何気なく食べたり、

家では、炭酸水を足したりして

飲んだりしていましたが、

「はちみつ+レモン」

これって、意味があったんです。

 

薬膳では、

酸味と甘味がいっしょになると

あるものを生み出す

と考えられています。

 

何を生み出すかというと、

 

「潤い」 です。

 

酸味+甘味=潤い

 

飲み物だけで、

体に潤いを与えようとすると

おなかがガブガブになってしまう人も

いますよね。

 

そんな方は、ぜひ、

酸味+甘味=潤い

も取り入れてみて

くださいね。

 

 

9月の体験会日程は、

8月20日ごろに発表予定です。

もうしばらく、お待ちください。

 

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9月枠募集開始まで、
お待ちください。

 

それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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