タイプ別「ぽっちゃり作る食べ方」と「痩せる食べ方」２

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

ぽっちゃり３タイプ

＜りんごタイプ＞
＜マシュマロタイプ＞
＜じゃがいもタイプ＞

さんが、

どんな食べ物で作られてきたのか？

の第2回目。

＜マシュマロタイプ＞

について書いていきますね。

ちょっと復習です！

＜マシュマロタイプ＞さんの

体の中を覗いてみると…

「気が足りない」

「気の流れが悪い」

「水の流れが悪い」

「腎の働きが弱い」

ということが起こっている

可能性がある、

と書きました。

全体的に、

パワー不足で、

水を溜めやすい傾向にある方

が多いのです。

こういう体を作ってきた

可能性のある「食事」は、、、

乳製品

甘い物

果物

が多かったのではないか？

と考えられます。

体サイン（望診）では、

乳製品が多い方の傾向として、

マシュマロのように、

やわらかい感じがあると

されているのです。

そして、

甘い物や果物が

体の許容量を超えている

ということも。

甘い物も

果物も

体に水を溜めやすいんです。

こういう場合は、

食べ物で、体に溜まった水分を

どんどん出してしまうことが

大事です！

そこで、

＜マシュマロタイプ＞の方に

おススメの食べ方は、、、

温かいものを食べること。

これを基本としてみて

ほしいのです。

このタイプは、

冷えがある方が多いので、

まずは、温めることが大事。

葉物野菜より、根菜類を

多くすると良いですね。

また、水分を排出する力を持つ

はとむぎ

海藻

などもおススメです。

ぽっちゃりさんでなくても、

むくんでいる方には

向いている食べ方です。

ぜひ、試してみてくださいね。

明日は、

＜じゃがいもタイプ＞

についてお伝えします。

それでは、今日も良い日でありますように。

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）