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タイプ別「ぽっちゃり作る食べ方」と「痩せる食べ方」1

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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さて、ぽっちゃり3タイプ

<りんごタイプ>

<マシュマロタイプ>

<じゃがいもタイプ>

「これに当てはまるんじゃ

ないかな?」

というのが見つかったでしょうか?

 

You are what you eat.

あなたは食べたもので

できています。

 

という言葉があるように、

「ぽっちゃり」の原因となる

体のアンバランスを作ったのも、

食べ物によるところが

大きいのです。

(加齢、遺伝なども一因では

ありますが・・・)

 

「ぽっちゃり」を作った

食べ過ぎ傾向のもの、

そして、

アンバランスを整える

おススメの食べ方をみていきましょう。

 

まず、今日は、

<りんごタイプ>から。

 

2090306.jpg

 

このタイプを作ってきた

可能性のある食べ物は、、、

 

ずばり!

 

お肉

脂っこいもの

甘い物

 

があげられます。

 

お肉や脂っこいもの

がっちりした脂肪がつき、

そこに、甘い物が入ると、

体のパワーを抜き取ることに

つながったりします。

 

代謝のパワーがゆっくりになって、

どんどん脂肪が蓄積される

ことにつながるのです。

 

<りんごタイプ>のぽっちゃり解消

「痩せる食べ方」としては、

 

何といっても、

野菜の量を増やすこと!!

 

ここで注意ですが、

体が冷えている人は、

野菜に火を通すことも

忘れずに!

 

生野菜や、スムージーなどの

摂り過ぎは、冷えを

加速させてしまいます。

 

他に、

きのこ類

お酢など酸っぱいもの

もおすすめです!

 

 

いかがですか?

思い当たる節、

ありましたか?

 

明日は、

<マシュマロタイプ>

のことについて

書いていきますね!

 

 

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

 

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