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カラダを変えながら、
望診×食べるケアを
一生の知識にする！
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
水をよく飲む方は
①体に熱を持っている。
②潤い不足。
水を飲まないと
頭が痛くなる方は、
③ドロドロ血
の可能性がある。
①~③にあてはまったら、
どうしたら良いのか？
今日は、
②潤い不足。
③ドロドロ血
について。
まずは、②潤い不足から。
②潤い不足になるのも
理由があります。
・熱を持たせるものを
食べていて、カラダの
水分が少なくなってしまう
・更年期世代以降は、
カラダの水分がすくなくなって
どうしても潤いが不足する
など・・・
対処法として、まずは、
昨日のメルマガ同様に、
熱を持たせるもの（油脂など）は
控えることからスタート！
そして、潤す食材をプラス！
になるのです。
潤す食材の代表は、
山芋や豆乳、卵などがあります。
次に、
③ドロドロ血の人
まずは、何でドロドロに
なってしまったのか、
考える必要があります。
そして、血をサラサラにする
食材を・・・の順番！
ドロドロ血解消の食べ物・・・
積極的に食べたい！
代表的なものは、玉ねぎです。
「玉ねぎは血液サラサラに良いよ！」
というのはよく聞きますよね。
玉ねぎに含まれる
ケルセチン、硫化アリルが、
サラサラを助けると言われています。
しかし、もっと的確に、
ドロドロ血を解消したいとしたら、
あと、一手、二手が必要になってきます。
なぜなら・・・
ドロドロにした原因が
みんな違うからです。
オイルなのか？
肉なのか？
乳製品なのか？
それとも、
運動不足なのか？
「毎日、揚げ物だから、
血液ドロドロなんだな・・・」
ってわかればよいですけれど、
「なんだろう？」って
自分では、
分からない時もありますよね。
この時に、とっても
役立つのが、
「体サイン」（望診）なんです。
知っていると、
どんなものが多くて、
ドロドロになったか、
予測がつきます。
おまけに、体のどこが
影響をうけているのかも。
心(臓)なのか？
腎(臓)なのか？
それとも
肝（臓）なのか？
それによって、
選ぶお助け食材が変わります。
プログラム生は、
自分の体調を変化させながら、
体をセルフチェックして、
食材を選ぶ方法を体得していくので、
私が指示しなくても、
いつでも、どこでも、
自分で対応できるように
なっていきます。
毎日コツコツやること、
これは、ホントに大事。
生徒さんたちは、
コツコツやった先に、
どんどんカラダが
変わって、肌も変わって、
気持ちも変わっています！
『今の体の声を聞いて
「食」で未来を変える具体策』
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良かったら参考にしてくださいね。
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35歳（プレ更年期）
45歳～55歳（更年期）
55歳以降（アフター更年期）
✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
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などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
24年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
20年目。
