暑い日が続いています。
クーラーの中にいたり、
寝ている間、
汗をかいていないように
思えても、
夏には、水分補給は
こまめにしたほうが良いですが、
飲み過ぎも良くないのは
みんなわかっていること。
けれど、普段から、
喉が渇いてしょうがない、
という人は、
カラダがSOSサインを
出しています。
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カラダを変えながら、
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
喉が渇いて、水をよく飲む人は
①体に熱を持っている。
または、
②体の潤い不足。
です。
また、
「水を飲まないと
頭が痛くなる」という人も
中にはいらっしゃるのですが、
こういった場合、
熱や潤い不足を通り越して、
③ドロドロ血
の可能性があります！
では、①~③にあてはまったら、
どういう食べるケアを
すれば良いのでしょうか？
フェミニン望診の食べるケアは、
まずは、引き算！
それから、足し算！
この順番でやっていきます。
なぜなら、
体に負担をかけている原因を
取り除かない限り、
いくら体に良い物を足しても
根本解決にはならないからです。
（世間では、
「…の状態の時は、〇〇がよい」
という情報はたくさんあるけれど、
「…の状態の時は、〇〇お休み！」
という情報のほうが少ないように
思います。）
ということで、引き算→足し算の
順番で書いていきますね。
まず、今日は、
①体に熱を持っている場合…
こういう方は、
油モノが多すぎないですか？
揚げ物だけじゃなくて、
オイル、
ナッツ、
乳製品、
肉の脂など・・・
これを減らすことから
始めてください。
それでも、まだ、
喉が渇くようであれば、
体の熱をとる食材を！
代表的なのが、「夏野菜」ですが、
季節的に、夏野菜が出回って
きましたね。
適度に摂ってくださいね。
他には、お豆腐、海藻類など、
熱をとってくれる力があります。
②③は、次回に書きますね。
私がアドバイスしなくても、
『いつでも、どこでも、
自分で自分のカラダから出ている
サインを読み取って
食べ物で整える力』を持ってほしい。
いつでも調整できる力は、
人生の舵を取れることに
繋がっていくと信じています。
フェミニン望診の力を
自由自在に使って、
「・・・したい！」を
叶えられる人生を歩んでほしいと、
いつも思っています。
今日も笑顔の1日を！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
『今の体の声を聞いて
「食」で未来を変える具体策』
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薬膳、マクロビ、東洋医学
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＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
24年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
20年目。
。
