%LAST_NAME%さんは、森を見ていますか？

花粉症やアトピーなど

痒みがある人は、

腸内環境がよくなかったり、

腸に問題があると考えることが

多いですが、

アレルギーを起こす食べ物

のほかに、

避けたほうがよいものに

かゆみを引き起こす

『ヒスタミン』

を含む食べ物があります。

この『ヒスタミン』を多く含んで

いたり、その分泌を促進させて

しまうものとして、

アルコール、チーズ、

チョコレート、卵、青魚、

トマト、茄子、アボガド、

バナナ、キウイ、乳製品、

ナッツ、加工食品、貝類、

ほうれん草、酢・・・

などがあります。

この時期、花粉症で辛い人は、

できるだけ避けたほうが

良い食べ物です。

しかし、

「花粉症だから、

『ヒスタミン』が多い物は、

食べないほうが良いですよね？」

と聞かれた時に、

ちょっと本末転倒だな、

と思う時もあります。

どんな時かというと、

腸を汚すようなものを

結構食べているのに、

そこはスルーして、

『ヒスタミン』が多い物

を気にする…

これって、

「ちょっと違うよね」

って思います。

もちろん、『ヒスタミン』を

多い物は避けたほうがよい、

だけどその前に、まず、

その人の腸を汚す原因に

なっているものは

そのままで良いの？？

昨日のカウンセラー養成の

レッスンで、こんな話を

していました。

花粉症やアレルギーだけ

じゃなくて、

他のことにも言える

と思っています。

例えば、

コレステロール値が

高いから、

薬やサプリを飲んで

いるにもかかわらず、

揚げ物やケーキなど

バンバン食べている…

（うちの母、これです…）

血糖値の上がる食べ物を

調整はしないで、

糖尿病の薬を飲んでいる…

「薬やサプリを飲んでは

いけない、ダメ！」と

言っているのではなくて、

薬やサプリに頼る前に、

または、

飲みながらでも同時に

できることがある。

食を少し見直せば、

もっと体調がよくなる

可能性が高くなるのに…

ニュースを見ていても、

こんなことを

思わずにはいられない

今日この頃。

フェミニン望診では、

表面に出ている不調も

対応しながら、

根っこ・土台をしっかりと

整えていっています。

根っこが太くなれば、

木は安定しますよね。

今日も素敵な1日を！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ