おはようございます。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
35歳からプレ更年期
45歳から更年期
自分に合った食べ方で
健康と美しさがアップする!
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なぜかというと、
映画『窓ぎわのトットちゃん』を
観て、ところどころ、
感動したり、切なくなったり
したからです。
%LAST_NAME%さんは、観ましたか?
もう何十年も前、
『窓ぎわのトットちゃん』
の本が出て、
読んだのは確か高校生でした。
教育関係の学部に行きたかったので、
トットちゃんの通っていた
トモエ学園のような
子供の個性を否定せず、
伸ばしていく教育が
「素敵だな」
と憧れて、「学びたい」
と思った記憶があります。
(教育について語りだすと
また長くなるので、
今日はやめておきます。)
そのトモエ学園でトットちゃんが
成長していく様子、
お友達との毎日が描かれて
いますが、
その中で、特に印象に残ったり、
涙がぽろぽろ出てきて
しまった場面があります。
まずは、『食』に関して。
①トモエ学園のお弁当の教育。
おかずに
『海のもの、山のもの』を入れる。
わかりやすく、バランスを教えて
いますよね。
海のもの=魚や海藻
山のもの=野菜
(お肉も入りますね)
そして、穀類が入る。
これはお弁当ですが、
ここに味噌汁があれば、
これはフェミニン望診で
おすすめしている食べ方です。
②よく噛むことが大事!!
食べる前に、みんなで
♪よく噛めよ、食べ物を、
噛めよ、噛めよ、噛めよ、
噛めよ、食べ物を♪
と歌います。
よいですね!!
ほんと!!
これも、フェミニン望診で
よくアドバイスすることです。
簡単そうで、難しいんですけど。
あとは・・・
ネタばれになっちゃうので、
詳しくは書きませんが、
子供が自己肯定感持てたとき、
やっぱり、その様子を見ていて、
すごくうれしいな、って感じて、
何回か涙・・・
そして、「命」の大切さが
わかるシーンで、何回か涙・・・
という昨日でした。
♪よく噛めよ、食べ物を、
噛めよ、噛めよ、噛めよ、
噛めよ、食べ物を♪
で、一口30回噛むことで、
消化を助けて、
美しさも増す月曜日を
お過ごしくださいね!
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
=========
35歳(プレ更年期)
45歳以上(更年期)
✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル(生理、子宮等)
✔更年期障害
✔便秘や下痢
✔貧血
✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
✔頭痛
✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
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**プロフィール**
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように!』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ(望診)、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案(食べるケア)、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
22年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診(ぼうしん)」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
15年目。
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◆発行責任者◆
1日3分5つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)