コロコロ便対策、その２
今日は、腸の水不足の人…
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
昨日は、
腸が乾燥してしまう主な原因
３つ
①「熱を持たせるものを
食べ過ぎている」
②「水分が足りない」
③「血が足りない」
今日は、
②「水分が足りない」
時の対策！
こちら、普通だったら、
水分を多くとればよい！
と考えるのでは？
と思います。
これも一つの方法！
なぜなら、理想的な便、
バナナ便には、水分が約７割ほど
含まれているので、
水分は重要だからです。
以前も書きましたが、
ただ、水分を摂ればよいのか？
といえば、
それが合わない人もいるんです。
☑胃が弱い人
☑1日の尿の回数が7回以上の人
☑寝ている時間に起きて、トイレに行く人
など。
胃がよけい苦しくなったり、
トイレの回数が増えたりして、
カラダはつらくなりますよね・・・
なので、水分を摂ることは
大事ですが、
『潤す食材』を食べることも
大事なんです！
『潤す食材』もいくつか
ありますが、
その中でも、
ぬるぬる、ねばねば食材
は、よくトライしてもらう
もののひとつです。
山芋
海藻類
それから、
バナナ
りんご
なども助けになる人もいます。
バナナなどの果物は、
人によっては、
お勧めしない場合もある
のですが、
10年ほど前、70代の女性の
食事指導をしたときに、
バナナを食べて、スッキリ便
になった例もありました。
ほんとに、人によりけり・・・
なんです。
まずは、トライ！
してみてください。
それでも、ダメだ・・・
というときは、
もっと、根本から、
カラダを整えていくことが
大事です。
その時は、フェミニン望診の
出番になります！
一緒に、トライしていきましょう！
それでは、今日も
良い日になりますように！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
薬に頼らない食べるケアで
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火曜の夜8時は
『魔法のメガネひろみ先生』
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遊びに来てくださいね。
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✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
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✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
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✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。
